Читать реферат по туризму: "Биохимические источники поддержания общей работоспособности спортсмена" Страница 5

(Назад) (Cкачать работу)

Наблюдается зависимость общей выносливости от доставки кислорода работающим мышцам, а также разносторонних перестроек в дыхательной системе, морфофункциональных перестроек в сердечно-сосудистой системе.

Силовая выносливость зависит от того, насколько нервная система и двигательный аппарат переносит многократные повторения натуживания, которые вызывают прекращение кровотока в нагруженных мышцах и кислородное голодание мозга. Работу мышц облегчает повышение резервов мышечного гликогена и кислородных запасов в миоглобине.

Скоростную выносливость можно определить устойчивостью нервных центров к высокому темпу активности. Также она зависит от быстрого восстановления АТФ в анаэробных условиях за счет креатинфосфата и реакций гликолиза.[7,14,21]

Выносливость в ситуационных видах спорта предопределена устойчивостью сенсорных систем и центральной нервной системы к работе переменной мощности и характера - «рваному» режиму, многоальтернативному выбору, вероятностным перестройкам ситуации, а также сохранению координации при постоянном раздражении вестибулярного аппарата.

Выносливость к вращениям и ускорениям, в свою очередь, требует хорошей устойчивости вестибулярной сенсорной системы. Активные вращения во время выполнения специальных упражнений в большей мере способствует повышению вестибулярной устойчивости, чем пассивные вращения на тренажерах.

Имеются разные формы проявления выносливости, которые можно сгрупировать по тем или иным признакам:

. Выносливость к работе циклического, ациклического или смешанного характера;

. Выносливость к работе в конкретной зоне мощности (максимальной, субмаксимальной, большой, умеренной);

. Выносливость динамическая или статическая;

. Выносливость локальная, региональная или глобальная;

. Выносливость аэробная или анаэробная;

. Выносливость скоростная, силовая или координационная;

. Выносливость общая или специальная;

. Выносливость дистанционная, игровая или многоборная и другие.[10,15]

Но, тем не менее, нет таких двигательных действий, которые требовали бы проявления какой-либо формы выносливости в ее чистом виде.

Выносливость нужна в той или иной мере при выполнении всякой физической деятельности. Для одних видов физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат, для других - позволяет наилучшим образом выполнить определенные тактические действия, для третьих - помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки, а также обеспечивает быстрое восстановление после работы.

Для оценки степени развития выносливости есть две группы показателей:

. Поведенческие - характеризуют результативность двигательной деятельности человека в период утомления:

а) число возможных повторений;

б) минимальное время выполнения упражнения;

в) максимальное число движений в заданное время.

Внешним показателем выносливости человека при любых физических упражнениях есть характер и величина изменений различных биомеханических параметров двигательного действия в начале, середине и в конце работы. Только сравнивая их значения в разные периоды времени, можно определить степень различия и дать заключение об уровне выносливости. Это значит, что чем меньше

Похожие работы