Читать диплом по психологии: "Самооценка в структуре личности делинквентного подростка" Страница 28
(Назад)
(Cкачать работу)Надо три раза повернуться вокруг своей оси, присесть и, выпрямившись, попасть большим колпаком в маленький.
Разрядка, смех, ощущение цельности группы.
25
Работа по теме
Техника релаксации «Полёт белой птицы».
Расслабиться, ощутить спокойствие в жизни, и в своем теле в данную минуту
10
Разминка
Игра «Запрещенные движения». Участники игры располагаются в кругу. Ведущий сообщает школьникам, что они должны повторять все движения ведущего, кроме одного. Как только руки ведущего опускаются вниз, все должны поднять руки вверх, то есть сделать наоборот. Тот, кто ошибается, становится ведущим.
Эмоциональная и физическая разрядка
10
Завершение
Обмен впечатлениями
Релаксация. «Полет белой птицы»
Расположитесь максимально удобно, расслабленно, глаза закройте, руки свободно лежат вдоль туловища, ноги расслаблены. Представь, что ты лежишь на теплом желтом песке, над тобой спокойное, чистое небо. В небе плавно летит белая птица. Ты поднимаешься и летишь рядом с ней. Ты сам эта белая птица. Ты летишь в спокойном синем небе, под тобой спокойное синее море.
Вдали показался желтый песчаный берег, он приближается. Ты подлетаешь, опускаешься на теплый желтый песок, снова превращаешься в человека и ложишься на спину. Ты лежишь на теплом желтом песке, над тобой спокойное синее небо, ты расслаблен, ты отдыхаешь.
Ступней твоих ног коснулась приятная прохлада, приятная прохлада заполнила мышцы ног, мышцы легкие и бодрые. Приятная прохлада заполнила живот, мышцы спины. Мышцы легкие и бодрые. Приятная прохлада заполнила грудь, руки, тебе легче дышать, приятная прохлада заполнила шею и голову; голова ясная и чистая. Все тело заполнено приятной прохладой, голова ясная и чистая, мышцы легкие и бодрые, три глубоких вздоха, открываешь глаза, встаешь отдохнувшим!
Общая продолжительность занятия «Полёт белой птицы» - 60 минут.
Занятие 7. «Я люблю»
Цель: Тренировка навыков выражать свои ощущения и высказывать окружающим свою точку зрения
| Длительность | Этап | Содержание | Задача |
| 5 | Начало работы. | Обмен чувствами | Вхождение в атмосферу группы |
| 10 | Разминка | Игра «Слушай хлопки». Играющие идут по кругу. Когда ведущий хлопнет в ладоши 1 раз, дети должны остановиться и принять позу аиста (стоять на одной ноге, руки в стороны). Если ведущий хлопнет два раза, играющие принимают позу лягушки (присесть, пятки вместе, носки и колени в стороны, руки между ногами на полу). На три хлопка играющие возобновляют ходьбу. | Разрядка, концентрация внимания |
| 25 | Работа по теме | «Что я люблю - чего я не люблю». Прописывание и рисование того, что я люблю и что я не люблю. | Возможность спокойно и открыто говорить о том, что детям нравится, и что им не нравится |
| 10 | Разминка | Игра «Путаница». Ход упражнения: Участники встают в круг и протягивают правую руку к центру. По сигналу ведущего каждый игрок находит себе «партнера по рукопожатию» (число игроков должно быть четным). Затем все вытягивают левую руку и также находят |
Похожие работы
Интересная статья: Основы написания курсовой работы