Читать реферат по туризму: "Атлетическая гимнастика" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Реферат

Атлетическая гимнастика 1. Общая характеристика системы «Атлетическая гимнастика» Всестороннее развитие личности, овладение студентами высшего учебного заведения основами физической культуры, слагаемыми которой, являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры.

Данная программа основана на обобщении многолетнего опыта проведения занятий по атлетической гимнастике. Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она позволяет использовать атлетическую гимнастику, как прекрасное средство физического воспитания, на занятиях физической культуры в оздоровительных группах высших учебных заведениях.

Программа позволяет последовательно решать основные задачи физического воспитания:

укрепляет здоровье и повышает работоспособность студентов;

формирует правильную осанку и хорошо развитую мускулатуру;

воспитывает сознательное отношение к своему здоровью и, как следствие этого, к урокам физической культуры;

помогает приобрести важные знания в области гигиены и диетологии, методики спортивной тренировки;

повышает уровень физической подготовки студентов и помогает им в подготовке к сдаче учебных нормативов;

позволяет занимающимся атлетической гимнастикой в полной мере раскрыть их генетические возможности.

Эта программа является составной частью комплексной программы физического воспитания вуза.

Развитие двигательных качеств является одной из основных задач по физическому воспитанию. Большинство учебных нормативов связано с развитием силовой выносливости (подтягивание на перекладине сгибание и разгибание рук в упоре лежа и на брусьях, лазанье по канату, поднимание туловища из и. п. лежа на спине и т.д.) или скоростно-силовых качеств (бег 30, 60, 100 метров, метание мяча, прыжки в высоту или длину).

Процесс развития силы протекает медленно. За неделю или месяц задачу по повышению уровня развития силовых качеств не решить, требуется время. Решается эта задача поэтапно, на протяжении ряда лет. Одним из средств физического воспитания, позволяющим в полной мере выполнить поставленные цели, является атлетическая гимнастика.

Атлетическая гимнастика или тренировки с отягощениями (упражнения на тренажерах со штангой или гантелями) является прекрасным средством физического развития молодежи. Атлетическая гимнастика является неотъемлемой частью силовой подготовки во многих видах спорта. Все большую популярность приобретает атлетическая гимнастика в учебном процессе по физическому воспитанию высших учебных заведениях.

Программа представляет собой методическое пособие по проведению занятий по атлетической гимнастике на уроках физической культуры и тренировок во внеурочное время студентов физкультурно-оздоровительных групп.

Организация занятий.

Важнейшими требованиями при организации и проведении занятий по атлетической гимнастике являются следующие:

соблюдение правил техники безопасности и поведения в тренажерном зале

профилактика травматизма;

постоянный контроль над самочувствием занимающихся атлетической гимнастикой;

заранее продуманный порядок прохождения всех запланированных

Похожие работы