Читать доклад по биологии: "Валеология: цели, задачи и решения" Страница 4

(Назад) (Cкачать работу)

. Валеологическая оценка и динамический контроль уровня соматического здоровья учащихся и организация работы по их оздоровлению через систему занятий физическими упражнениями, психокоррекцию, психолого-педагогические консультации и т.п.

. Валеологическая оценка организации и содержания образовательного процесса в образовательном учреждении и его соответствующая коррекция.

. Работа с родителями с целью создания благоприятных условий для здоровья учащихся в семье.

. Работа с педагогическим составом образовательного учреждения в двух направлениях:

создание коллектива единомышленников-педагогов для осуществления всестороннего валеологического обучения и воспитания учащихся;

валеологическое образование педагогов, которые сами являются одной из самых опасных профессиональных групп риска.

валеология здоровый жизнь

В качестве решений, предлагаемых валеологией, рассмотрим основные компоненты ЗОЖ, рассматриваемые Вайнером:

Двигательная активность, эмоции и эмоциональный стресс, тренировка психических возможностей, сон, рациональное питание, валеологические основы предупреждения простудных и простудно-инфекционных заболеваний, планирование и организация рациональной жизнедеятельности.

Кратко охарактеризуем каждый из этих пунктов.

. Двигательная активность

В современном обществе, где тяжелый физический труд в течение короткого, с точки зрения развития человечества, периода времени оказался вытесненным машинами и автоматами, человека подстерегает опасность, о которой уже упоминалось, - гипокинезия. Именно ей приписывается в значительной степени преимущественная роль в широком распространении так называемых болезней цивилизации. В этих условиях особенно высокую эффективность в поддержании и укреплении здоровья человека играет физическая культура. Зависимость между режимом двигательной активности и заболеваемостью в течение года выражается довольно высоким отрицательным коэффициентом R = -0,77: то есть если у не занимающихся физической культурой заболеваемость превышает 10 дней в году на человека, то с увеличением времени занятий физкультурой на 1 час в неделю заболеваемость снижается на 0,44 дня, и при минимальной недельной двигательной активности в 7-8 часов она снижается до 6,02 дня. Доля двигательной активности среди всех факторов здоровья достигает 40%.

. Эмоции и эмоциональный стресс

Эмоции - субъективно переживаемое отношение человека, к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя, страха, ужаса и т.д.

Негативная оценка какого-либо воздействия на человека, его психику может вызвать общую системную реакцию организма - эмоциональный стресс (напряжение).

Уменьшить стресс или его нежелательные последствия могла бы двигательная активность, которая оптимизирует взаимоотношения между различными вегетативными системами, является адекватным «приложением» стрессовых механизмов. Другим способом защиты от негативных последствий стресса является изменение отношения к ситуации. Главное здесь - понижение значимости стрессового события в глазах человека («могло быть и хуже»,

Похожие работы