Читать реферат по медицине, физкультуре, здравоохранению: "Походы выходного дня" Страница 9


назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

разворачивайте. Чем круче склон, тем на больший угол надо разворачивать носки. При спуске ступню ставьте прямо всей подошвой. При этом слегка согнутые ноги пружинят. При траверсе склона ногу следует ставить всей подошвой поперек склона так, чтобы ступня «внутренней» по отношению к нему ноги была развёрнута слегка вверх, а ступня «внешней» слегка вниз.

Поднимаясь по травянистому склону, двигайтесь друг за другом, след в след с интервалом 0,5 м прямо вверх. Спускаться лучше прямо вниз. На склонах крутизной 25 - 30° спускайтесь зигзагами, держась, поближе друг к другу.

При движении по крутым склонам необходимо иметь альпеншток. Такой альпеншток желательно изготовить заблаговременно чтобы избежать порубки леса.

Пользуются альпенштоком следующим образом. В случае необходимости рука, держащая древко около штычка, всей тяжестью опирается о древко, нажимая на него сверху, а рука держащая другой конец альпенштока как бы поддерживает его (обхват древка снизу).

Будьте осторожны на склонах, имеющих осыпи. Если нет возможности обойти их, то выбирайте для движения более безопасный путь. Безопаснее двигаться по осыпи из. слежавшихся мелких или лучше крупных камней. По ним можно подниматься и спускаться, как по ступенькам. Здесь смело ставьте ногу на камень ближе к склону, чтобы не нарушить устойчивость опоры. Подъем по прочной осыпи можно совершать прямо или небольшими зигзагами по наиболее безопасным и удобным местам. Спускаться можно наискось или прямо вниз. По непрочной осыпи лучше двигаться наискось, хотя возможно движение и зигзагами. В последнем случае следите за тем, чтобы не оказаться над своими товарищами или ниже их. Для этого, пройдя участок зигзага, ждите выше или ниже идущих товарищей в безопасном от камнепада месте.

Следите, чтобы в колонне не образовывалось разрывов. В случае образования разрыва необходимо остановиться, дать возможность отставшим подтянуться. Каждый стронутый камень надо сразу же задержать, иначе он, катясь по осыпи, наберет опасную скорость. Если камень остановить не удалось, то сразу же предупредите группу об опасности четким окликом: «Камень!»

Для движения по некрутым снежным склонам, как и по травянистым, достаточно иметь альпеншток, на крутых можно пользоваться ледорубом (рис.12,13). Траверсируя несложные снежные склоны, спускаясь или поднимаясь по ним, альпеншток несите в одной руке, опираясь на него рукой со стороны склона (при движении поперек или наискось по склону).

Организация безопасности. К сожалению, в самодеятельных туристских походах еще происходят несчастные случаи. Главная мера безопасности в туристских походах – дисциплина. Низкая дисциплина участников похода – самая грозная опасность.

Недисциплинированность и низкая сознательность проявляются в самовольном изменении утвержденного маршрута. По данным Ю.А. Штюрмера (Штюрмер Ю. А. опасности в туризме, мнимые и действительные. физкультура и спорт. М. 1983. С. 100), почти 15% всех несчастных случаев совершаются именно по этой причине. При этом группа попадает в такие ситуации, когда она оказывается не готовой для прохождения определенных участков (снежно-ледовых или



Интересная статья: Основы написания курсовой работы