Читать реферат по медицине, физкультуре, здравоохранению: "Походы выходного дня" Страница 4

(Назад) (Cкачать работу)

Таблица №1. Перечень личного снаряжения для многодневных походов.

Каковы же особенности подготовки личного снаряжения для походов в различных видах туризма?

Прежде всего об одежде.

Для путешествий летом по Украине и районам, сходным с нею по климатическим условиям, вам понадобится легкий тренировочный костюм. Мужчины могут использовать также джинсы. Женщинам удобное надеть бриджи (в сочетании с гетрами). При пошиве бриджей необходимо учесть, чтобы они не мешали широкому шагу. Для пошива нежелательно брать байку, ткань с начесом, так как бриджи получатся тяжелые, а намокнув, будут долго сохнуть.

К бриджам или джинсам понадобится рубашка - ковбойка, расстегивающаяся верху донизу, которая прикрывала бы поясницу. Путешествовать летом по югу Украины в жаркое летнее время лучше в шортах.

Необходимо иметь сменную пару белья (трусы, футболку с коротким рукавом), головной убор из ткани светлых тонов с козырьком.

В прохладную погоду, а тем более влажную, хорошо иметь штормовой костюм (штормовая куртка и брюки). Преимущество этой одежды перед красивыми куртками из болоны в том, что ткань штормового костюма хорошо пропускает воздух и не нарушает теплообмена быстро высыхает, не грубеет и не ломается под действием солнечных лучей.

Штормовки можно приобрести в спортивном магазине.

Для путешествий в более прохладное время (осень, весна) понадобится шерстяной свитер, теплое нательное белье, шерстяная шапочка шерстяной или полушерстяной костюм (тренировочный). Можно использовать тренировочный костюм с начесом. Если вам приглянулись бриджи то в прохладную погод под них можно надеть шерстяное трюко и гетры.

В эту пору без штормовки не обойтись.

На случай дождя необходима Плащ-накидка ее мо жете изготовить сами из прорезиненного капрона, серебрянки, болоньни, полиэтилена (см. рис. 1). Эта накидка хороша тем, что может быть использована для накрывания палатки.

Еще проще сварить из листового полиэтилена накидку-колокол (рис. 2). Здесь представлена выкройка сварной накидки. Лист полиэтилена складывается вдвое, делается выкройка и края полотнища свариваются горячим утюгом.

Капюшон формиуется с помощью отдельно надеваемой на шею резиновой ленты.

Первый вариант накидки удобен для пеших, горных, велосипедных походов -второй для велосипедных походов уже неприемлем.

Обувь. для путешествий можно использовать, в зависимости от сезона, любую поношенную обувь без каблуков. Хорошо, если подошва имеет рифление. Это обеспечивает сцепление с грунтом и предохраняет от скольжения. Можете приобрести спортивную или туристскую обувь.

Для походов в теплое время года лучше использовать кроссовки. На маршрутах, где нет мелких камней, щебенки, можно идти в кедах. Для горных походов нужны туристские ботинки «вибрам».

Обувь должна быть свободной. И надевать ее нужно на шерстяной носок. Шерсть впитывает пот, создает определенную амортизацию и предохраняет ноги от натирания. Но следите за состоянием носков. Складки образованные в результате неаккуратного ремонта носков. способствуют натиранию ступни и образованию волдырей.

Имейте в виду что синтетические носки можно использовать в походах только для на надевания их поверх шерстяных

Похожие работы