Читать реферат по туризму: "Специальная техническая подготовка юных спортсменов-ориентировщиков" Страница 8


назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

другой ограничивает уход влево. Примером такой ситуации является бег в направлении перекрестка дорог или просек. В данном случае достаточно взять азимут на точку пересечения и смело, менее внимательно читая карту, бежать в этом направлении, поскольку проскочить мимо нужной точки практически невозможно: в любом случае спортсмен выйдет либо на одну просеку, либо на другую. «Бег в мешок» - это самый безопасный и скоростной технический прием, допускающий передвижение с высокой скоростью при минимальном контроле над выдерживанием направления. В самом деле, куда бы спортсмен ни отклонился, вправо или влево, он все равно в конечном итоге придет к цели.

Приём «Бег с упреждением». Если объект, служащий в качестве цели (конечной или промежуточной), имеет «перила» только с одной стороны, то возникает ситуация для «бега с упреждением». В этом случае спортсмен может позволить себе заведомо отклониться от заданного направления в одну сторону, чтобы попасть на выводящий линейный ориентир. «Бег с упреждением» - это своего рода «односторонний бег в мешок». Такой технический прием более сложен как в планировании, так и в исполнении, и требует значительно большей осторожности, чем просто «бег в мешок». Ситуации, способствующие применению «бега с упреждением», встречаются на дистанции не реже, чем ситуации для «бега в мешок», но разглядеть их, спланировать свои действия, а главное, безошибочно выполнить «бег с упреждением», значительно труднее.3.4 Способы контроля расстояния Бег в направлении тесно связан с оценкой пройденного расстояния. Самый простой «механический» способ определения расстояния - это счет шагов. Необходимость счета шагов на дистанции возникает крайне редко, однако если этот навык хорошо развит и отработан на тренировках, он переходит как бы в подсознание, и ориентировщик приобретает способность оценивать пройденное расстояние, основываясь на ощущениях. Поэтому отработкой навыка счета шагов на ранних этапах обучения не следует пренебрегать. Другим, более совершенным способом оценки пройденного расстояния является метод «эталонных отрезков». Например, ровно посредине отрезка между КП участнику предстоит пересечь дорогу. В памяти отложится то расстояние, которое он пробежит до дороги, дальше останется пробежать еще столько же. При сравнительно небольшой длине эталонного отрезка точность оценки того расстояния, которое предстоит преодолеть, достаточно высока. Оптимальной длиной эталонного отрезка можно считать расстояние в 100 -150 метров при выходе на КП или 200 -300 метров при выходе на достаточно крупный промежуточный ориентир.

Для отработки навыка пользования эталонными отрезками применяются специальные упражнения на местности - по реальной карте, по «коридорам» или по карте с «белыми пятнами».

Умение оценивать пройденное расстояние (или, лучше сказать, «чувство расстояния») играет очень важную роль, особенно в критических ситуациях (при потере местонахождения или в случае возникновения сомнений). А развивать это «чувство» необходимо с первых метров дистанции, постоянно сравнивая пройденное расстояние на местности с соответствующими отрезками на карте. Если вы внимательно относитесь ко всем ориентирам, которые встречаются в начале дистанции, у вас отпадает необходимость помнить численное



Интересная статья: Быстрое написание курсовой работы