Читать курсовая по туризму: "Процесс оценки функционального состояния лиц занимающихся физической культурой" Страница 2

(Назад) (Cкачать работу)

1. Раскрыть теоретические основы контроля функционального состояния лиц занимающихся физической культурой.

2. Описать процесс оценки функционального состояния лиц занимающихся физической культурой.

1. Теоретические основы контроля функционального состояния лиц занимающихся физической культурой Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Вместе с тем необходимо понимать, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред здоровью, и примеров этому каждый может привести множество.

Исключить все условия, при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий физическими упражнениями, спортом, призваны мероприятия контроля и самоконтроля самих занимающихся.

Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма.(2)

Диагностика состояния организма при занятиях физической культурой включает в себя различные виды контроля: врачебный, педагогический, но особое место занимает самоконтроль.

Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физкультурой и спортом - это система медико-педагогических наблюдений, направленная на эффективное и рациональное использование физической культуры и спорта, на формирование и укрепление здоровья и спортивное совершенствование занимающихся путем правильной организации физкультурных и спортивных занятий и тренировок.

Врачебно-педагогический контроль включает оценку здоровья, физического развития и функционального состояния, контроль за организацией физкультурных и спортивных занятий.

Исследуются:

) различные антропометрические показатели (длина и масса тела, обхват грудной клетки, компоненты телосложения - жировой и мышечный, показатели мышечной силы и др.);

) функциональные показатели (изучаются в состоянии мышечного покоя, при дозированных и предельных физических нагрузках и в период восстановления).

Наиболее распространены исследования следующих функциональных показателей:

· сердечно-сосудистой системы - частота сердечных сокращений (пульс), артериальное давление, общий и региональный кровоток и т. д.;

· системы внешнего дыхания - частота дыхания, жизненная емкость легких, объемные скорости потоков воздуха на вдохе и выдохе и т. д.;

· центральной нервной системы - скорость сенсомоторных реакций, соотношение возбудительных и тормозных процессов, сила нервных процессов, биотоки мозга и т. д.;

· нервно-мышечного аппарата - сила мышц, координация, возбудимость и т. д.;

· внутренней среды организма - клинические и биохимические анализы крови и мочи.

При этом выбор методов функционального исследования зависит от задач и контингента обследуемых - возраст, состояние здоровья, вид физкультурно-спортивной деятельности, подготовленность, этап подготовки и т. д.

Обязательный минимум

Похожие работы