Читать реферат по туризму: "Физические упражнения в зависимости от конституции человека" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

конституция тренировка шейпинг

Физическое развитие и самосовершенствование является важным аспектом человеческой жизни. Существует множество направлений спорта и фитнеса, помогающих развить свои физические способности, корректировать внешний вид и др.

Шейпинг - современная комплексная система упражнений, направленная на изменение форм тела. Благодаря строго регламентированным упражнениям и построении занятий, шейпинг позволяет эффективно корректировать проблемные зоны и одновременно развивать выносливость организма.

Таким образом, для грамотных занятий шейпингом необходимо знать свой тип конституции тела, чтобы подобрать комплекс упражнений, соответствующий необходимости и потребностям. 1. ПОНЯТИЕ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА Конституция - это совокупность функциональных и морфологических особенностей организма, сложившихся на основе наследственных и приобретенных свойств, которые определяют своеобразие реакции организма на внешние и внутренние раздражители.

Часто конституцию человека понимают как синоним телосложения, но телосложение является лишь одним из ее проявлений. Другим важным аспектом является способность человека подстраиваться под изменения окружающей среды, в чем проявляются его психические особенности.

Таким образом, конституция человека включает в себя не только внешние признаки, конституция есть комплекс, который включает в себя морфологические характеристики организма (телосложение), физиологические показатели, психические свойства.

Конституция человека определяет не только его настоящее состояние, но и потенциал будущего развития. Она в большой степени определяет подверженность различным типам заболеваний, личные предпочтения в образе жизни, потребности и способности, поведение и др.

Немецкий психопатолог Э. Кречмер, наблюдая за пациентами, видел некоторые закономерности между телосложением и подверженностью психическим заболеваниям. Эти закономерности подвигли его на создание конституциональной теории, в рамках которой он выделил три типа конституции, основные черты которых представлены в таблице 1.Таблица 1 - Конституции по Кречмеру

Похожие работы