Читать реферат по туризму: "Болезнь Шейермана-Мау (кифоз Шейермана)" Страница 8

(Назад) (Cкачать работу)

18. И.П. - стоя на месте, руки на затылке. На счет 1-3 - поднять прямые руки вверх, сделать вдох. На счет 3-4 - вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 6 раз.

19. И.П. - лежа на животе, на спине палка, захваченная локтями, при этом ладони смотрят вниз. На счет 1-3 - в таком положении прогнуться в грудном отделе позвоночника. на счет 4 - и.п. Повторить 5 раз.

20. И.П. - стоя на четвереньках. На счет 1-3 - сгибая руки в локтевых суставах, прогнуться в грудном отделе позвоночника, при этом грудь должна касаться пола, на счет 4 - и.п. Повторить 4 раза.

21. И.П. - лежа на животе, руки в стороны, в руках гантели. На счет 1-3 прогнуться, при этом поднять голову и плечи. На счет 4 - вернуться в исходное положение.

22. И.П. - лежа на наклонной доске (желательно), руки вдоль туловища, в руках гантели. На счет 1-2 - Прогнуться, на счет 3-4 - вернуться в исходное положение. Заключение В заключении хотелось бы сказать, что кифосколиоз является почти самой распространённой болезнью. В современном мире, где студент, как, впрочем, и большинство населения ведет малоподвижный образ жизни и много времени проводит за компьютером, течение болезни Шейермана может ухудшиться вследствие неправильной осанки и долгого пребывания в неудобном положении. Можно сделать вывод, что вовремя опознанный кифоз можно будет замедлить на ранних стадиях и не дать усилится. Занятия физкультурой дают студенту шанс исправить ситуацию. Тем не менее, очевидно, что лучше заняться профилактикой вовремя, чем потом страдать. Список использованной литературы1. Евдокименко Павел Валериевич. Боли в спине и шее. /П.В.Евдокименко 2-е изд. - М.: Мир и Образование, 2011 - 304 с.

2. Ортопедическая неврология (вертеброневрология) : руководство для врачей / Я.Ю.Попелянский. - 5-е изд. - М. : МЕДпресс-информ, 2011. - 672 с.

3. Mosby's Medical Dictionary, 9th edition. Elsevier. Scheuermann's disease. - [Электронный ресурс]URL: http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/Scheuermann's+disease

4. Полисмед.[Электронный ресурс].- Режим доступа: http://www.polismed.com/articles-kifoz-sutulost-prichiny-simptomy-diagnostika-stepen.html(дата обращения 26.10.15)

. Персональный сайт вертеброневролога Д.Я.Явида[Электронный ресурс] -Режим доступа:http://www.yavidspb.ru/specialized/sheyerman-mau/(дата обращения 26.10.15)

. ЛФК [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://lfk-gimnastika.com/kifoz-i-skolioz/79-lfk-pri-kifoze-bazovyj-kompleks

7. Сайт Федеральной службы государственной статистики по Республике Татарстан. (Официальная статистика. Социальная сфера). [Электронный ресурс] - http://tatstat.gks.ru/wps/wcm/connect/rosstat_ts/tatstat/resources/f0f9978043e88c6f90aedbd92111eac8/i030040r.pdf(дата обращения 16.11.15)

Похожие работы