Читать реферат по психологии: "Стресс, тревожность, беспокойство и как с ними бороться" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Сибирский государственный аэрокосмический университет

имени академика М.Ф. Решетнева» Кафедра рекламы и культурологии РЕФЕРАТ по психологии Стресс, тревожность, беспокойство и как с ними бороться Выполнил: студент гр. СМ-91

Зуева О.В.

Проверил: КарелинКрасноярск 2010

Содержание

Введение……………………….................................................................3Определение стресса. Виды…………………………………………………4Четыре группы симптомов стресса……………………………………..…10Мифы о стрессе……………………………………………………………..13Стрессогенные стили мышления (Психологические причины стресса)..18Когда стресс спасает жизнь………………………………………………...19Стресс, тревога и тревожность……………………………………………..21Как бороться со стрессом, тревогой, беспокойством?.............................22

- Способы борьбы со стрессом

- Действительно ли сигарета может помочь при стрессе?

- Можно ли пить кофе при стрессе?

Заключение……………………………………………………...…………..28Список использованной литературы………………………………………29

Введение

В настоящее время мы часто используем слова «стресс», «тревога», беспокойство». Они обладают общим и единым смыслом, характеризующим состояние человека, а именно – волнение, переживания, эмоциональный и физический упадок. Это и понятно, современный мир может «подарить» нам множество трудностей и проблем, которые приходится решать практически каждый день. Одновременно мы понимаем, что для решения большинства задач мы должны быть в «правильном состоянии», нужно иметь силу воли, в какой-то степени храбрость, решительность и многие другие качества, чтобы преодолевать препятствия. Следовательно, нужен контроль над всеми теми эмоциями, которые мы проявляем в этот момент, но не всегда это возможно, не всегда мы можем быть «сильными». Отсюда и стресс, тревога, беспокойство и прочие негативные явления, влияющие на нашу повседневную жизнь. Так же открытым можно оставить вопрос: являются ли стресс, тревога, беспокойство негативной стороной нашей жизни или же они отчасти бывают полезными?

Значение слова стресс

История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет несколько значений:

1) Стресс – нажим, давление, напряжение (англ.).

2) Стресс – неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Неспецифическая реакция – определённый всегда одинаковый комплекс физиологических изменений живого организма в ответ на любое предъявленное ему требование, иначе общий адаптационный синдром, (таким образом, стресс присутствует всегда, пока организм жив, нет стресса – нет жизни). Феномен неспецифической реакции организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия называется общим адаптационным синдромом, или стрессом. Такое определение стрессу дал Г. Селье. Он писал: «Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих,

Похожие работы