Читать реферат по медицине, физкультуре, здравоохранению: "Загартовування дітей раннього віку" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Загартовування дітей раннього віку Систематичні заняття гімнастикою, загартовування позитивно впливають на весь організм дитини, на роботу всіх його органів і систем. Вони зміцнюють кісткову систему, збільшують м’язову силу, діти добре ростуть. Поліпшується діяльність серцево-судинної системи, скорочення серця стають більш сильними, течія крові пришвидшується і тканини краще забезпечуються поживними речовинами. Дуже добре впливають фізичні вправи на функцію травного каналу, обмін речовині реактивність організму. Фізично міцні і загартовані діти менше хворіють.

Під час занять з фізичного виховання слід дотримуватись ряду вимог:

заняття проводять у добре провітреному приміщенні або на свіжому повітрі; заняття проводять щоденно; комплекс справа необхідно періодично змінювати і поступово ускладнювати; фізичними вправами не можна займатися відразу після їди, а також перед сном;заняття потрібно проводити, коли дитина в доброму емоційному стані; обсяг фізичних справ призначає лікар залежно від стану здоров'я дитини, віку.

Загартовування – один з найважливіших методів зміцнення здоров'я дітей. Його проводять з метою підвищення стійкості організму до шкідливого впливу довкілля. В основі загартовування лежить принцип тренування. Якщо на організм дитини систематично впливати яким-небудь чинником спочатку в малих, а надалі у великих дозах протягом тривалого часу, то організм удосконалює свої захисні реакції, стає стійким до впливу цього чинника. У дитячому віці найважливішим є загартовування повітрям, сонцем, водою. Систематичні загартовуючи процедури активізують захисні реакції організму на переохолодження, діти рідше хворіють на простудні захворювання.

Основні правила загартовування:

Вибір загартовуючих процедур, має бути індивідуальний. При цьому враховують вік дитини, тип її нервової системи. Загартовування дітей слід поступово. Під час загартовування водою чи повітрям їх температуру знижують поступово, а тривалість дії того чи іншого чинника подовжують. Загартовуючі процедури проводять систематично протягом усього року, найкраще завжди в один і той самий час доби. Виконувати загартовуючи процедури слід після сну і тільки, коли дитина в доброму емоційному стані.

Всі методи загартовування можна поділити на загальні і спеціальні.

Загальні методи використовуються постійно, починаючи з перших днів життя дитини. Вони не потребують спеціальних заходів. Це щоденне провітрювання, прогулянки, купання дітей, раціональний одяг.

Повітряні ванни проводять у стані спокою і в русі. Повітряні ванни у стані спокою проводять головним чином для дітей раннього віку з 2-3 тиж. за температури повітря в приміщенні 22 0С. Перед процедурою приміщення необхідно провітрити. Спочатку дитину роздягають на 1-2 хв. 2-3 рази на день, надалі час загартовування доводять до 15 хв., а температуру повітря в приміщенні знижують до 16-17 0С. Дітям грудного віку повітряні ванни поєднують з масажем чи сухим обтиранням.

Водні процедури виконують у вигляді обтирання, загального і місцевого обмивання, полоскання горла, купання в річці і морі.

Обтирання застосовують для дітей віком понад 6 міс. Починають з сухого обтирання, потім обтирання проводять змоченою

Похожие работы