Читать реферат по математике: "Математика Виды физических нагрузок, их интенсивность" Страница 4


назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

нагрузки. По мере роста тренированности она должна постепенно расти, вплоть до 80-85% максимального потребления кислорода (до 95% частоты сердечных сокращений).

Зоны работы по частоте сердечных сокращений уд/мин.

    до 120 - подготовительная, разминочная, основной обмен.

    до 120-140 - Восстановительно - поддерживающая.

    до 140-160 - развивающая выносливость, аэробная.

    до 160-180 - развивающая скоростную выносливость

    более 180 - развитие скорости.

Список использованной литературы:

1. Апанасенко Г.Л. Здоровье, которое мы выбираем.

Киев: знания, 1989

2. Мильнер Е.Г. Формула жизни. - М.: ФиС, 1991.

3. Марков К.К. Вадутов Р.Г. Курс лекций для студентов. Иркутск 1996.



Похожие работы

 
Тема: Пермского университета, сер. Математика. Механика. Информатика, вып. 3 (4), 2006., сс. 86-87. (прореферировано в рж математика, ран, № 07. 08. 13В. 231) Шкарапута А. П., к ф. м н
Предмет/Тип: Другое (Реферат)
 
Тема: флягина Т. А. Проблемы разработки многооконных интерфейсов, квалификационная работа на степень бакалавра наук по направлению "Математика, прикладная математика": стр. 21, рис. 10, приложение 1, /библ. 3 назв
Предмет/Тип: Другое (Реферат)
 
Тема: Виды физических нагрузок, их интенсивность
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат)
 
Тема: Метод А.Ф. Смирнова для определения критических нагрузок в стержневых системах
Предмет/Тип: Теоретическая механика (Практическое задание)
 
Тема: Физическая нагрузка и индивидуальные режимы нагрузок для самостоятельных зантия
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат)

Интересная статья: Быстрое написание курсовой работы