Читать реферат по медицине, физкультуре, здравоохранению: "Подготовка женщин в беге на средние дистанции уровня КМС и МС" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Министерство образования Российской Федерации

Уральским государством педагогический университет

Институт Физической культуры.

Подготовка женщин в беге на средние дистанции уровня КМС и МС.

Дипломная работа.

Научный руководитель – Цивилева Любовь Владимировна

Екатеринбург 2001 год.

К настоящему времени в беге на средние дистанции у женщин накопилось не мало проблем: снижается количество наших спортсменок в списках сильнейших мира, в сборной команде страны мало новых имен; на Чемпионатах Европы и Мира, на последних Олимпийских Играх в Сиднее доминировали зарубежные спортсменки. И тому есть свои причины. (Полунин 1990).

Молодые тренеры, желая побыстрее проявить себя, забывают о разносторонней подготовке своих учениц, форсируя их тренировку. На соревнованиях часто заметно, что даже молодые спортсменки имеют лишний вес, слабый опорно-двигательный аппарат, низкую техническую, функциональную и физическую подготовленность. Отмечается и низкая мотивация спортсменок на достижение высоких результатов. Не случайно боятся стартов, а их соревновательная деятельность нестабильна. (Полунин 1990).

Как начинающий тренер этого вида, я обеспокоен положением дел и думаю, что в большей степени, виной тому служит еще и нехватка обучающих программ, рекомендаций по подготовке «средневичек», не достаточное количество публикаций в литературе, а часто, и недоступность информации.

Данная работа позволит молодым тренерам и спортсменкам познакомиться с особенностями подготовки высококвалифицированных бегуний на средние дистанции, расширить свой кругозор.

Объект исследования:

Процесс подготовки женщин в беге на средние и длинные дистанции.

Предмет исследования:

Эффективность методики заслуженных тренеров РСФСР: Н. Малышева, В. Ларченкова, В. Бондаренко.

Цель:

Раскрыть секреты наиболее перспективной методики при подготовке женщин-бегуний на средние и длинные дистанции высокого класса.

Задачи:

Изучение научной литературы по проблеме исследованияИзучение механизмов развития спортивного мастерстваВыявить изменения уровня результативности в беге на средние дистанции с применением тренировочных методик А. Полунина, Г. Нарскина, В. КулаковаПровести анализ предложенных методик.

Оглавление:

стр

Введение…………………………………………………………………………1

Глава 1. Анализ литературных источников

Аэробные и анаэробные возможности организма бегуний на средние дистанции……………………………………………………….4Скоростно – силовая подготовка…………………………………..5Комплексная тренировка……………………………………………17Распределение нагрузок в годичном цикле……………………..17Закономерности и специфика беговой подготовки…………….20Особенности тренировки в среднегорье…………………………20Особенности тренировки женщин………………………………...23

Глава 2. Структура годичного цикла тренировочных нагрузок.

Структура годичного цикла тренировки………………………….27Анализ подготовки высококвалифицированных бегуний на

Похожие работы