Читать доклад по туризму: "Этапы многолетней спортивной подготовки в плавании" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Доклад

Этапы многолетней спортивной подготовки в плавании

пловец тренировка спортивный 1. Возраст, благоприятный для начала занятий плаванием К числу важнейших факторов, определяющих результативность системы многолетней подготовки пловцов, относятся:

· возраст начала занятий плаванием и начала специальной тренировки;

· возраст достижения наивысших результатов и продолжительность предшествующей этому подготовки;

· закономерности становления различных сторон мастерства пловцов разного пола и специализации и формирования адаптационных процессов в ведущих функциональных системах;

· индивидуальные и половые особенности пловцов.

Среди дополнительных факторов, обусловливающих эффективность многолетней подготовки пловцов - состав средств и методов тренировки, динамика нагрузок, построение различных структурных образований тренировочного процесса, применение дополнительных факторов (специальное питание, тренажеры, восстановительные и стимулирующие работоспособность средства и т.п.).

Женщины приступают к спортивной подготовке несколько раньше мужчин, большинство спортсменок - в возрасте от 7 до 9 лет, а спортсменов - от 9 до 11 лет. Это свидетельствует о том, что девочки без ущерба для последующего спортивного совершенствования могут начинать подготовку в плавании примерно на год раньше мальчиков, что, естественно, обусловлено опережающим развитием женского организма. Существуют обусловленные специализацией отличия возраста начала подготовки пловцов и, прежде всего, несколько более позднее ее начало у спринтеров, что заметно при сравнении данных мужчин, специализирующихся в вольном стиле на разных дистанциях. Мировая практика изобилует примерами начала подготовки кролистов-спринтеров лишь по достижению 10-летнего возраста (олимпийские чемпионы Мэтью Бионди, Роуди Тайнее и др.), а у стайеров это редкость. Дошкольниками приступили к систематической тренировке первый чемпион мира в плавательном марафоне австралиец Стефан Холланд, чемпион Игр XXI Олимпиады на дистанциях 400 и 1500 м вольным стилем Брайан Гуделл из США, некоторые другие сильнейшие стайеры. Оптимальные предпосылки для наивысших результатов в спринте - максимум скоростно-силовых возможностей, эффективности анаэробного энергообеспечения организма, способности к мобилизации волевых усилий - формируются у мужчин, обычно, лишь к 22 - 23 годам. И это обеспечивает достаточную для достижения наивысших результатов продолжительность подготовки даже тем, кто, как Бионди или Тайнее, приступили к систематическим занятиям в 11 - 13-летнем возрасте. Формирование же наилучших предпосылок для высших достижений в стайерском мплавании и, в частности, максимума принципиальной эффективности аэробного энергообеспечения и гидродинамических качеств уже к 19 -20-летнему возрасту ограничивает подобную возможность для стайеров, поскольку за несколько лет пловца мирового класса не подготовить.

Подавляющее большинство пловцов начали подготовку в возрасте от 7 до 10 лет, и есть основания считать, что им и ограничен благоприятный для начала занятий плаванием возраст. . Этапы многолетней спортивной подготовки Этап начальной подготовки. Подготовка начинающих пловцов характеризуется разнообразием средств и методов, широким

Похожие работы