- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Федеральноегосударственноебюджетноеобразовательноеучреждение
высшегопрофессиональногообразования
«Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I»
Кафедра «Физическая культура»
Дисциплина: «Физическая культура» РЕФЕРАТ
НА ТЕМУ: «Нетрадиционные системы физических упражнений» Выполнил
студент Ефремова Л.В.
Факультета МНБ Санкт-Петербург
г.
СОДЕРЖАНИЕВВЕДЕНИЕ
1. ГИМНАСТИКА КАК ОСНОВА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ФОРМИРОВАНИЯ ИХ ТРАДИЦИОННЫХ И НЕТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ
. НЕТРАДИЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
.1 ФИТНЕС
.2 ШЕЙПИНГ
.3 КАЛЛАНЕТИКА
.4 СТРЕТЧИНГ
.5 УШУ
.6 ХАТХА-ЙОГА
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
ВВЕДЕНИЕ В современном мире наблюдается оживленный интерес к спорту, что, конечно же, не может не радовать. Особенно активно в последнее время пропагандируется спорт и здоровый образ жизни среди молодежи. Это очень хорошо, так как есть шанс получить здоровое и сильное будущее поколение, которое будет способно построить развитое государство. Ведь давно уже известно, что лучше всего личные качества человека воспитываются и формируются в физкультурно-спортивной деятельности. Именно физическая культура человека способствует гармоническому физическому развитию и сохранению здоровья.
Физические упражнения являются основными и специфическими средствами не только физического развития, но и физического воспитания. Среди различных физических упражнений именно гимнастические занимают важное место. Некоторые из них имеютзначение подготовительных не только к отдельным видам спорта, но и являются вспомогательными для решения определенных задач на любых уроках (разминка, дыхательные упражнения, упражнения для расслабления мышц). Гимнастические упражнения являются важнейшими и эффективными средствами длярешения задач физического воспитания людей всех возрастных категорий и разного пола.Также они являются основным содержанием различных видов гимнастики, которые в свою очередь делятся на традиционные и нетрадиционные. В моем понимании нетрадиционные системы упражнений это что-то новое, то есть новый подход. В современном мире высоких технологий и возможностей в обществе возрастает интерес к иностранным культурам и обмену опытом, и спорт не является исключением. Нетрадиционные системы физических упражнений приобретают все большую популярность.
Таким образом, целью работы является рассмотрение гимнастики как основы всех физических упражнений и краткий обзор самых популярных нетрадиционных систем физических упражнений.
1. ГИМНАСТИКА КАК ОСНОВА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ФОРМИРОВАНИЯ ИХ ТРАДИЦИОННЫХ И НЕТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ Стоит подчеркнуть, что среди средств и методов физического воспитаниягимнастика занимает ведущее место, как основное средство и метод воспитания людей. Гимнастика - этосвоеобразная исторически составленная форма физической деятельности. Она представляет собой систему специально подобранных упражнений и методов, которая в сочетании с играми, туризмом, плаванием и другими средствами эффективно влияет наздоровье и физическое развитие, совершенствование двигательных способностей человека, а в спортивной деятельности
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Похожие работы
Интересная статья: Основы написания курсовой работы