Читать курсовая по туризму: "Методика определения уровня общей и специальной выносливости борцов" Страница 1

назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

ВведениеСовременный уровень развития спорта предъявляет повышенные требования к качеству подготовки борцов высокого класса. Дальнейшее совершенствование системы подготовки может происходить как по пути увеличения объема и интенсивности нагрузки, так и по пути оптимизации самой методики, в частности, путем уточнения известных и поиска новых способов тренировки. Непременным условием при этом является учет индивидуальных особенностей спортсмена.

Значительные резервы повышения результативности тренировочного процесса кроются в использовании принципа групповой индивидуализации средств и методов подготовки. В спортивной борьбе этот принцип можно использовать при тренировке борцов разных весовых категорий [1].

Известно, что высокий уровень физического развития - одна из главных предпосылок, определяющих спортивное мастерство борцов. Выносливость является наиболее важным качеством, от развития, которого зависит результативность как тренировочного, так и соревновательного процесса.

При совершенствовании выносливости борца, на мой взгляд, мало опираться на методические разработки, вытекающие из знания физиологических механизмов выносливости. Очевидно, что методика воспитания выносливости в спортивной борьбе должна учитывать все особенности, присущие этому виду спорта.

Применение различных умений и навыков в борьбе возможно только при условии, если спортсмен обладает достаточно развитой выносливостью. Можно сказать, что выносливость определяет результативность борца, его мастерство в целом. Введение новых правил еще более повысило значение выносливости в борьбе. К этому важному физическому качеству стали предъявляться более высокие требования [1].

Высокая цель - достижение высоких спортивных результатов на международных соревнованиях - привела к освоению больших тренировочных нагрузок. А это предъявляет повышенные требования к организму спортсмена, его физической работоспособности.

Выносливость - это своего рода базис, на котором надстраиваются все другие физические качества и двигательные умения.

Основными факторами, влияющими на изменение функционального состояния спортсменов, являются вид и уровень двигательной активности, и в частности ведущий механизм ее энергообеспечения: анаэробный или аэробный. Вопрос об особенностях регуляции функционального состояния организма на межсистемном уровне его интеграции в процессе адаптации к физическим нагрузкам анаэробной и аэробной направленности в настоящее время изучен недостаточно. По современным представлениям, в регуляции функционального состояния организма активное участие принимает иммунная система, клетки которой способны осуществлять не только обширный спектр эффективных функций, но и благодаря выраженной секреторной и рецепторной способности являются активными участниками межклеточных взаимодействий.

Анализ соревновательной деятельности показывает, что борцы, обладающие хорошей технической подготовленностью, нередко проигрывают на последних минутах схватки или в дополнительное время из - за отсутствия достаточного уровня развития выносливости.

Целью моей курсовой работы является определение уровня развития общей и специальной выносливости борцов с использованием тестовых


Интересная статья: Основы написания курсовой работы