Читать курсовая по туризму: "Естественнонаучные основы физического воспитания" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

естественнонаучные основы физического воспитания Естественнонаучные основы физического воспитания - совокупность современных достижений методико-биологических наук. Основные из них: анатомия, физиология, психология, морфология, биология, гигиена. Все органы человека тесно связаны между собой, находятся в постоянном взаимодействии и являются единой саморегулирующейся и саморазвивающейся биологической системой.

Внешние природные и социальные условия существования, с которыми человеческий организм находится в постоянном взаимодействии, могут оказывать на него как положительные, так и отрицательные воздействия. Человек способен сознательно и активно приспосабливаться к условиям (природным, социально-бытовым) внешней среды путем их изменения или развивая и воспитывая свои психофизические качества для укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, тем самым, продлевая жизнь.

Однако, без знаний строения человеческого тела, закономерностей деятельности отдельных органов, систем и всего организма, особенностей протекания сложных процессов жизнедеятельности невозможно организовать процесс физического воспитания, определить объем и интенсивность физических упражнений, их подбор и т.д. Глава 1. функциональная активность организма Ни одна клетка, ткань организма не может нормально осуществлять свои функции без доставки к ним питательных веществ и удаления продуктов распада. Постоянный обмен веществ и энергии - есть процессы ассимиляции и диссимиляции.

Единство организма человека с внешней средой характеризуется непрекращающимся обменом веществ и энергии.

Кислород поступает в ткани организма при помощи дыхательной и сердечно-сосудистой систем, питательные вещества - углеводы, жиры, белки, минеральные соли, микроэлементы, витамины, вода - поступают в организм вместе с пищей. Но в целом все питательные вещества выполняют три основные функции:

формообразующая, или структурная функция - служат для построения и регенерации тканей и органов. Особенно ярко эта функция выражена у белков и некоторых минералов;

энергетическая функция - служат для получения энергии, необходимой для химических реакций обмена веществ, являющихся основой жизни, для поддержания температуры тела, совершения механической работы, например мышечных сокращений, и многих других целей. Эта функция в основном характерна для углеводов и жиров и лишь во вторую очередь для белков;

регулирующая функция - служат элементами, которые модулируют химические реакции обмена веществ и регулируют деятельность различных органов. Этой функцией обладают в первую очередь различные минералы и витамины.

Углеводы - главный источник энергии («топливо» организма).

Клетки человеческого организма могут использовать в качестве энергии только один углевод - глюкозу. Внутриклеточное сжигание 1 грамма глюкозы высвобождает 4,1 килокалорий энергии. Основное питание для клеток и мышц. Организм постоянно насыщен углеводами в виде глюкозы в тканях и крови (0,08 - 0,12 % - норма). Организм обладает способностью откладывать «про запас» углеводы в виде гликогена в печени и мышцах (350 грамм, у спортсменов до 500 гр.) Это качество организма увеличивает потенциальные возможности (физические, умственные) человека и

Похожие работы