Читать курсовая по туризму: "Упражнения, которыми можно измерить уровень развития координационных способностей" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

СодержаниеВведение

Глава 1

1.1 Координационные способности и их виды

1.2 Особенности развития детей в возрасте 9-10 лет

1.3 Средства и методы развития координационных способностей школьников

Глава 2

2.1 Упражнения, которыми можно измерить уровень развития координационных способностей

2.2 Тестирование координационных способностей

2.3 Изучение уровня развития координационных способностей у детей школьного возраста

2.4 Анализ полученных данных

Заключение

Список используемой литературы

Современные условия жизни и производства, например работа на компьютерах, перемещение в городах, выполнение военных операций, требуют от человека высокого уровня развития двигательных способностей, особенно координационных способностей, то есть умения быстро, точно и экономично управлять сложными двигательными действиями, часто в условиях дефицита времени.

Ведущие специалисты в области физической культуры и спорта, гигиены, психологии и медицины отмечают, что в условиях современного малоподвижного образа жизни вегетативная нервная система организма, отвечающая за деятельность внутренних органов и систем - кровообращения, дыхания, пищеварения, размножения, выделения и др., оказывается в угнетенном состоянии. Это напрямую сказывается на состоянии всего организма. К средствам повышения функциональных возможностей вегетативной сферы относятся:

· малоинтенсивный бег;

· кроссовый бег;

· спортивные игры (в том числе футбол).

Процесс освоения двигательных действий идет значительно успешнее, если занимающийся имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые координационные способности: умеет управлять собой, своим телом, своими движениями. К тому же высокий уровень развития физических способностей - важный компонент хорошего состояния здоровья.

Спортивные игры характеризуются разнообразной двигательной активностью. Они включают в себя разнообразные упражнения, которые выполняются в условиях взаимодействия с игроками всей команды и командами соперников. Спортивные игры оказывают разностороннее влияние на организм занимающихся. Действия человека носят ациклический характер. Основные технические приемы игры, доведенные до степени автоматизированных двигательных навыков, облегчают действия спортсмена во время игры. Но во время игры человеку приходится выполнять и новые формы движений, которые возникают обычно внезапно и являются результатом синтеза автоматизированных технических элементов. Эта деятельность напрямую зависит от уровня развития координационных способностей спортсмена.

В общем виде двигательные способности можно определить как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Они проявляются в определенных движениях, которые отличаются рядом характеристик - как качественных, так и количественных. Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы:

Похожие работы