Читать реферат по туризму: "Нетрадиционные формы занятий физической культурой" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

СодержаниеВведение

. Понятие нетрадиционных форм занятий физической культурой

. Нетрадиционные виды двигательной активности

.1 Атлетическая гимнастика

.2 Стретчинг

.3 Йога

.4 У-шу

.5 Дыхательная гимнастика

.6 Гимнастика для глаз

Заключение

Список литературы Введение Образ жизни современного человека неизбежно отражается на здоровье. Проблема физического и психического здоровья молодого поколения сегодня стала важной и актуальной в методике и практике физического воспитания.

Двигательная активность - главный источник и побудительная сила охраны и укрепления здоровья, совершенствования физических и интеллектуальных способностей человека. В последнее время достаточно распространены различные направления нетрадиционных оздоровительных систем.

Цель моей работы - исследовать нетрадиционные виды двигательной активности. Для реализации данной цели следует решить следующие задачи:

определить понятие нетрадиционной формы занятия физической культурой

выделить основные виды нетрадиционной двигательной активности

исследовать и охарактеризовать данные виды 1. Понятие нетрадиционных форм занятий физической культурой Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика, прикладная, лечебная, производственная. Все эти виды относятся к традиционным. Но наряду с традиционными формами физической культуры существуют нетрадиционные виды.

В воспитательно-образовательном процессе, а также при самостоятельных занятиях для профилактики заболеваний и укрепления организма также применяются нетрадиционные виды двигательной активности, к которым относят следующие наиболее известные:

атлетическую гимнастику;

стрейтчинг;

йогу;

у-шу;

дыхательную гимнастику;

гимнастику для глаз.

Атлетическая гимнастика, стрейтчинг, дыхательная гимнастика и гимнастика для глаз пришли к нам из Европы и США, йога и у-шу имеют восточное происхождение. Многие нетрадиционные оздоровительные методики, восточные системы упражнений, дошедшие до нас из многовековой древности, являются уникальными, так как несут в себе опыт поколений. Все восточные системы немыслимы без стремления к осознанию связи «внешнего» с «внутренним», пониманию того, что упражнения являются видимым отражением процессов, происходящих в организме.

Особенностью нетрадиционных оздоровительных методик и технологий является отсутствие «четких контуров», их тесное взаимодействие друг с другом.

2. Нетрадиционные виды двигательной активности .1 Атлетическая гимнастика Атлетическая гимнастика - это один из оздоровительных видов гимнастики, представляющий собой систему гимнастических упражнений силового характера, направленных на гармоничное физическое развитие человека и решение конкретных частных задач силовой подготовки. Воздействие силовых гимнастических упражнений на занимающегося может быть как общего характера, так и локального (на группу мышц, звено опорно-двигательного аппарата). Отсюда и эффект занятий может быть поддерживающе-тонизирующим или развивающим. К средствам атлетической гимнастики следует отнести шесть групп гимнастических упражнений, отличающихся характером и условиями выполнения:

-я группа - упражнения без отягощений и

Похожие работы