Читать контрольная по туризму: "Здоровый образ жизни, учет индивидуальных и возрастных факторов в его реализации" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования «Сибирская государственная

автомобильно-дорожная академия (СибАДИ)»

Кафедра физического воспитания

Контрольная работа

Тема: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, УЧЕТ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ И ВОЗРАСТНЫХ ФАКТОРОВ В ЕГО РЕАЛИЗАЦИИ

Выполнил:

Кутенев А.А.

Омск 2015

ОглавлениеВведение

1. Здоровый образ жизни

.1 Понятие здорового образа жизни

.2 Проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни

.3 Факторы риска для здоровья

. Реализация здорового образ жизни

2.1 Оптимальное соотношение и чередование (режим) труда и отдыха, организация сна

.2 Оптимальная двигательная активность и рациональное питание

Заключение

Библиографический списокВведение В начале третьего тысячелетия человеческое общество столкнулось с рядом глобальных проблем, обусловленных изменением ритма и образа жизни современного человека, информационными и психоэмоциональными перегрузками, разрушением гармонической связи человека с природой, нарастанием экологической загрязненности, изменением характера питания и т.д.

Особенно тревожит ухудшение здоровья детей. Каждый третий ребенок, поступающий в школу, имеет то или иное хроническое заболевание. Многие школьники приобретают заболевания в процессе обучения. Это происходит потому, что во многих школах не соблюдаются санитарно-гигиенические нормы, плохо ведется оздоровительная работа, дети нередко испытывают учебные и психоэмоциональные перегрузки на фоне недостаточной двигательной активности.

В современном понимании здоровье человека - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Глава 1. Здоровый образ жизни .1 Понятие здорового образа жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям окружающей среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.

Понятие образа жизни позволяет выявить ценностные ориентации людей, причины их поведения, стиля жизнедеятельности, обусловленные укладом и уровнем жизни. Образ жизни относится к факторам, непосредственно влияющим на здоровье. Существуют несколько определений понятия «здоровый образ жизни», в основу которых заложено поведение человека, способы жизнедеятельности, поддержание здоровья, отсутствие вредных привычек и др.

В определении понятия здорового образа жизни необходимо учитывать наследственность, функциональные способности организма и стиль жизни.

Стиль здорового образа жизни обусловлен личностными особенностями, возможностями и склонностями человека. Он предполагает активную деятельность по сохранению и укреплению собственного здоровья. Под индивидуальным стилем здорового образа жизни понимают присущий конкретному человеку способ организации жизнедеятельности, учитывающий индивидуальные интересы, потребности, возможности и связь с его учебной, профессиональной и бытовой

Похожие работы