- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФГБОУ ВПО «ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ РЕФЕРАТ
«Здоровый образ жизни и его составляющие» Выполнила: студентка ИФиЖ (3 курс)
Группа 27Л1216
Солгунова Анастасия
Проверил: ст. преподаватель
Соловьев С.В Тюмень 2014 ВВЕДЕНИЕ Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
По уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) - здоровье человека является высшей ценностью общества. Но здоровый образ жизни и его составляющие были многими забыты. Неправильное питание, вредные привычки (курение, алкоголь), пассивный образ жизни, наплевательское отношение к своему здоровью - все это ведет к серьезным заболеваниям. Появляется большое количество женщин детородного возраста, которые не в состоянии забеременеть; растет число детей с врожденными и хроническими заболеваниями. Но постепенно здоровый образ жизни «входит в моду» - люди начинают следить за своим здоровьем
Здоровый образ жизни является предпосылкой для разностороннего развития человека, достижения им долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
ЗОЖ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ - это система привычек и поведения человека, направленная на обеспечение определенного уровня здоровья. Если спросить у неподготовленного человека, что такое здоровый образ жизни, он ответит, что это, как минимум, физические упражнения. И это будет правильный ответ, но не полный. Здоровый образ жизни включает в себя гораздо больше понятий.
Основные компоненты здорового образа жизни:
. Умеренное и сбалансированное питание;
. Закаливание;
. Соблюдение личной гигиены;
. Отказ от вредных привычек;
. Правильно поставленный режим труда и отдыха;
. Прогулки на свежем воздухе;
. Достаточная двигательная активность;
. Позитивное восприятие окружающего мира;
. Культура половой жизни.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты:
. Эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;
. Интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
. Духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним; оптимизм.
Формирование здорового образа жизни осуществляется на трёх уровнях:
. Социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;
. Инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
. Личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.
Под пропагандой здорового образа
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Похожие работы
Тема: Здоровый образ жизни и его составляющие |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат) |
Тема: Здоровый образ жизни и его составляющие |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат) |
Тема: Здоровый образ жизни и его составляющие |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат) |
Тема: Здоровый образ жизни и его составляющие |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат) |
Тема: Уровень жизни и его составляющие. Динамика уровня жизни в Республике Беларусь |
Предмет/Тип: Эктеория (Курсовая работа (т)) |
Интересная статья: Основы написания курсовой работы