Читать контрольная по туризму: "Дозирование физической нагрузки в оздоровительной тренировке" Страница 1

назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

Министерство образования и науки Российской федерации

Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова

Кафедра физической культуры Дозирование физической нагрузки в оздоровительной тренировке г. Санкт-Петербург? 2013 г.

Введение

Оздоровительной физической культуре в последнее время отводится важное место в процессе оздоровления нации. Наукой доказано, что здоровье человека только на 10-15% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15-20% - от генетических факторов, на 20-25% - от состояния окружающей среды и на 50-55% - от условий и образа жизни.

Проблема движения и здоровья имела достаточную актуальность еще в Древней Греции и в Древнем Риме. Так, греческий философ Аристотель (IV в. до н.э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий врач Гиппократ не только широко использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал принцип их применения. Он писал: «Гармония функций является результатом правильного отношения суммы упражнений к здоровью данного субъекта». Древнеримский врач Галлен в своем труде «Искусство возвращать здоровье» писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений». Французский врач Симон-Андре Тиссо (XVIII в.) писал: «...Движение как таковое может заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения».

Оздоровительная тренировка - это система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния организма до необходимого уровня.

Оздоровительная тренировка имеет определенные отличия от спортивной. Если спортивная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимальных результатов в избранном виде спорта, то задачей оздоровительной физической тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, которые гарантируют стабильное состояние здоровья.

В большинстве используемых книг рассматривается два основных принципа дозирования нагрузки в оздоровительной тренировке. Первый основан на возможности возмещения до оптимального уровня недостающих энерготрат, второй - на учете максимальных возможностей. (Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. «Медицинская валеология». Серия «Гиппократ», Феникс, 2000 г.)

При этом нельзя не согласиться с тем, что дозировка физической нагрузки в занятиях ЛГ зависит от задач периода лечения, особенностей течения заболевания, функциональных возможностей организма, возраста больного и его тренированности. (В.А. Епифанов «Лечебная физическая культура и спортивная медицина», Медицина, 1999). В этой же книге выделяется лечебная дозированная ходьба, как один из универсальных и безопасных способов лечебной физкультуры.

В учебнике под ред. В.А. Епифанова, Г.Л. Апанасенко «Лечебная физкультура и врачебный контроль» (Медицина, 1990) описаны общие задачи лечебной физкультуры и принципы её дозирования.

Используя вышеупомянутые книги и другие источники информации в данном реферате я рассмотрю различные подходы к дозированию физической нагрузки при лечебных тренировках, а также рассмотрю общие задачи лечебной физкультуры и её принципы. 1. Задачи и принципы оздоровительных физических


Интересная статья: Основы написания курсовой работы