Читать курсовая по туризму: "Уровень владения техникой спортивно-бальных танцев у спортсменов 6-7 лет" Страница 2

(Назад) (Cкачать работу)

К технике спортивно бальных танцев относится не только форма движения (направление, амплитуда, темп), но и его качество, сущность - чередования усилий, смена скоростей, ритм, т.е. все то, что вытекает из взаимодействия внутренних и внешних сил. Любое перемещение человека возможно лишь в результате взаимодействия внутренних и внешних сил и подчиненно определенным физическим законам.[12]

Под совершенной техникой бальных танцев понимают наиболее рациональный и эффективный способ выполнения упражнения, позволяющий достигнуть наилучшего спортивного результата. При выполнении любого упражнения помимо требований, предъявляемых правилами соревнований, спортсмены руководствуются главными критериями - экономичностью и эффективностью.[36]

Правильное использование противоположных движений корпуса, в результате которых тело совершает легкие мерные повороты, правильное расслабление и выпрямление коленей в сочетании с подъемами и управление применением покачиваний корпуса - все это играет большую роль в создании танца с его непрерывным течением ритмичных, плавных движений.

Рассмотрим главные принципы техники в спортивно-бальных танцах на примере правого поворота в медленном вальсе. Знакомство учащихся с основами танцевальной техники чаще всего начинается с разучивания позиции ног и рук. Наиболее часто встречаются 1,2,3 и 6 позиции ног. От характера нагрузки, которую несет нога, она определяется как опорная или свободная. В зависимости от распределения тяжести тела на подушечке или на части ступни различаются положения: низкие полупальцы и высокие полупальцы.

Движения свободной ноги более разнообразны, чем опорной. В движения могут включаться отведения, подъемы, опускания, сгибания и выпрямления, а также различные круговые движения свободной ноги. Большое значение для грамотного и свободного исполнения танца имеет подвижность голеностопного сустава. [42]

Важным разделом является направление. Начинать правый поворот следует стоя диагонально к центру зала. Первый шаг с правой ноги направлен лицом по линии танца, заканчивается спиной по линии танца.

Следующим разделом является работа корпуса. Нельзя преувеличивать противоположное движение корпуса на первом шаге каждого поворота. В начальной части фигуры с поворотом важно почувствовать замах вперед, чем закручивать корпус на первом шаге. Следует помнить, что первый шаг является наиболее активным, и замах на первом шаге позволяет выполнить второй широкий шаг без дальнейшего усилия. На третьем шаге необходимо управлять закрытием стоп, твердо прижимая к полу внутренние ребра носков закрывающей стопы. Никогда не нужно позволять им подниматься и быстро закрываться. Перенеся центр тяжести на первом шаге любого поворота, нужно позволить колену расслабление. Это предотвращает неприятный эффект или остановку при движении корпуса, а также позволяет сделать последующее повышение мягко.

При работе стоп в вальсе повышение в обратной части поворота, если они воспроизводятся назад, не происходит. Любая попытка преждевременного повышения стопы или корпуса серьезно нарушает плавность движения.

Похожие работы