Читать курсовая по туризму: "Методика развития силовых способностей юных пауэрлифтеров" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Красноярский государственный педагогический университет

им. В.П. Астафьева

Факультет физической культуры и спорта Курсовая работа Методика развития силовых способностей юных пауэрлифтеров Содержание Введение

Глава 1. Специфика силовых способностей в пауэрлифтинге

.1 Сила как физическое качество человека

.2 Анатомо-физиологические особенности организма юных пауэрлифтеров в возрасте 13-14 лет

Глава 2.Методика силовых способностей пауэрлифтеров 13-14 лет

.1 Система отбора в пауэрлифтинге

.2 Средства и методы развития силовых способностей

Выводы

Библиографический список ВВЕДЕНИЕ На первый взгляд может показаться, что пауэрлифтинг не требует особых технических навыков. Три соревновательных движения выглядят простыми, и, казалось бы, при наличии определенной физической силы можно показывать значительные результаты. Однако, как и в любом другом виде спорта, в пауэрлифтинге имеется множество нюансов и факторов, не считаясь с которыми невозможно говорить о каких-либо результатах.

В первую очередь это общие основы техники, а также индивидуально подобранные техника и методика тренировок, учитывающие возраст, анатомические, биомеханические, психологические особенности спортсмена, его физическую подготовленность. Так как все три движения в пауэрлифтинге сопряжены с большой нагрузкой на суставно-двигательный аппарат и сердечнососудистую систему, не последнюю роль играют тренировочное и соревновательное оборудование, отвечающее требованиям международных стандартов, и экипировка атлета.

О возрасте троеборцев можно сказать то же самое, что мы говорили об общих возрастных особенностях занятий силовыми видами спорта. Специализация может начинаться не ранее 14 лет, а верхней границы практически не существует. Целенаправленное воспитание начинают с 17-18 летнего возраста [14].

При этом очень важно правильно подобрать средства воздействия.

Совершенствование методики силового развития до сих пор является актуальной темой, что и послужило выбором данной работы.

Объектом исследования данной курсовой работы является процесс подготовки юных пауэрлифтеров 13-14 лет.

Предмет исследования - развитие силовых способностей у юных пауэрлифтиров .

Цель работы - изучить методику силовых способностей юных пауэрлифтеров 13 -14 лет.

Задачи исследования:

. Изучить понятие силовые способности в пауэрлифтинге

. Рассмотреть анатомо-физиологические особенности юных пауэрлифтеров 13-14 лет.

3. Рассмотреть методики развития силовых способностей в пауэрлифтинге.

Методы исследования в работе - анализ научно-методической литературы. Глава1. Специфика силовых способностей в пауэрлифтинге .1. Сила как физическое качество человека Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила»[2].

Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных

Похожие работы