Читать курсовая по туризму: "Специфика плавания" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Содержание Введение

Глава I.Факторы лимитирующие работоспособность в спортивном плавании

.1 Предстартовое состояние пловца

.2 Эффективность работы в спортивном плавании

.3 Максимальное потребление кислорода при плавании

Глава II.Средства восстановления работоспособности

.1 Педагогические средства

.2 Медико-биологические средства

.3 Психологические средства восстановления

Выводы

Библиографический список Введение Возможность преодоления сил, действующих на тело при плавании, обеспечивает тот или иной уровень специфической работоспособности пловца, который в конечном итоге определяет его спортивный результат. Поэтому работоспособность пловца воплощает в себе многообразие всех адаптационных процессов, происходящих в организме, под воздействием предварительного, целенаправленного учебного и тренировочного процессов.

В имеющихся учебниках по плаванию, как для педвузов, так и для физкультурных институтов этим крайне важным вопросам обеспечения специфической работоспособности в плавании должного внимания не уделено. Наиболее полно они нашли свое общее отражение в трудах специалистов по спортивной биомеханике [8,9,13].

Непосредственно в плавании[14] уделено некоторое внимание поиску средств восстановления, стимуляции работоспособности и адаптационных процессов, которым посвящен один из разделов его монографии. Поэтому нам представляется важным подвергнуть анализу и обобщению те передовые, хотя, и разрозненные взгляды, приведенные в свое время опытными специалистами по улучшению работоспособности пловца, задолго до: взятия старта, успешного преодоления дистанции и последующими восстановительными процедурами с целью повышения его результативности в учебном и тренировочном процессах.

С учетом указанных проблем был сделан выбор темы «Специфичность работоспособности в спортивном плавании и эффективные средства ее восстановления».

Цель курсовой работы: Изучение специфичности работоспособности в спортивном плавании и эффективные средства ее восстановления

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

Изучить факторы лимитирующие работоспособность в спортивном плавании

Раскрыть эффективность работы в спортивном плавании

Рассмотреть средства восстановления работоспособности в спортивном плавании

Предмет исследования -специфичность работоспособности в спортивном плавании и эффективные средства ее восстановления».

При написании курсовой использовался метод изучения и анализ литературных источников. Глава 1.Факторы лимитирующие работоспособность .1 Предстартовое состояние пловца

спортивный плавание работоспособность восстановление

Состояние работоспособности пловца в существенной мере определяется, по мнению [1], правильно выполненной разминкой за 45-60 мин. до взятия старта, которая сопровождается полноценным отдыхом с успокаивающим и возбуждающим массажем перед стартом, обеспечивая улучшение результата в пределах 0,1-0,4 сек на 100 м. Разминка, проведенная с низкой интенсивностью в более длительное время, успокаивает тех пловцов, у которых отмечается стартовая лихорадка, как отмечает [3], а сокращенная,

Похожие работы