Читать курсовая по медицине, физкультуре, здравоохранению: "Развитие выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-14 лет" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

12 НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА УКРАИНЫ Факультет заочного обучения и последипломной подготовки

Кафедра велосипедного и зимних видов спорта Садурский

Павел Владимирович Студент V-го курса группы 42-Т Специализация:

Лыжные гонки Развитие выносливости у юных

лыжников-гонщиков 13-14 лет Курсовая работа по дисциплине

“Теория и методика преподавания

лыжного спорта” Научный руководитель:

Доцент К.Н.Н.

Ю.С.Пядухов

Киев – 2003

Условные обозначения ЧСС – частота сердечных сокращений

АД – артериальное давление

МКЦ – микроцикл

ОФП – общая физическая подготовка

СФП – специальная физическая подготовка

стр.

Введение 4

Раздел 1. Анатомо-физиологические особенности развития выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-14 лет. 6

Раздел 2. Методы и средства развития выносливости у юных лыжников-гонщиков. 18

Раздел 3. Контроль за развитием выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-14 лет. 36

Выводы. 47

методические рекомендации. 48

Список литературы. 49

Уже стали частью современной истории XIX-ые зимние Олимпийские игры, проходившие в Солт-Лейк-Сити, США. Мы стали свидетелями далеко не успешных выступлений лыжников-гонщиков нашей украинской сборной на этих играх, а ведь именно Олимпиады чаще всего отражают уровень развития высших достижений в стране. И для того, чтобы он был высоким всегда, следует обратить пристальное внимание на проблему подготовки резервов. Она уже давно наиболее остро стоит для отечественной школы лыжного спорта.

Мировые современные достижения в этом виде спорта сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена. Подготовка юных лыжников-гонщиков – одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа лыжного спорта в стране. Вопросы подготовки юных лыжников-гонщиков в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов.

В лыжном спорте, связанном с продолжительной циклической работой, решающее значение для достижения спортивных результатов имеют высокоразвитые качества общей и специальной выносливости, или, выражаясь научным языком, уровень развития аэробных и анаэробных возможностей организма спортсмена. При недостаточном развитии выносливости немыслим высокий уровень общей и специальной подготовок юных спортсменов-лыжников. За последние годы накопилось много источников литературы по вопросам развития выносливости в циклических видах спорта. Большое внимание в них уделяется и развитию этого физического качества у начинающих лыжников-гонщиков 13-14 лет, поскольку этот возраст считается самым благоприятным для начала занятий лыжным спортом.

Целью исследования является оптимизация средств и методов, используемых в развитии общей и специальной выносливости у лыжников-гонщиков 13-14

Похожие работы