Читать курсовая по медицине, физкультуре, здравоохранению: "ИЗМЕНЕНИЕ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ДЕВУШЕК 20 -25 ЛЕТ, В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОНЛАЙН - ТРЕНИРОВОК" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Волгоград - 2021

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 2 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗМЕНЕНИЯ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ У ЖЕНЩИН 20-25 ЛЕТ ПО СРЕДСТВАМ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВОК 5 1.1 Общая характеристика фитнеса как средства физического воспитания 5 1.2 Влияние фитнес тренировок на организм человека 8 1.3 Онлайн - тренировки фитнесом 11 1.4 Антропометрические показатели женщин 20 – 25 лет 14 ГЛАВА 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 18 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 25

Актуальность исследования данной работы заключается в том, что занятия физической культурой даже посредство онлайн – тренировок являются необходимыми для развития антропометрических показателей и укрепления здоровья для женщин 20 – 25 лет так как данный возраст является материнским возрастом [26].

Движение является неотъемлемой составляющей в жизни любого человека. Практически каждый знает о том, что движение — это жизнь. Чем больше человек двигается, занимается активными видами спорта, физической культурой, тем моложе он выглядит, имеет хорошее здоровье и менее склонен к различным хроническим заболеваниям. В наше время растет число хронических заболеваний [3]. Одними из самых распространенных заболеваний являются сердечно – сосудистые заболевания. Во многом состояние сердца и сосудов человека зависит от его физической активности, правильного питания, режима дня, вредных привычек, экологической обстановки где он живет и др. Для того что бы сердечно – сосудистая система была здорова, необходимо как можно больше двигаться и умеренно заниматься различными видами спорта, а также физической культурой. Занятия физической культурой положительно сказываются на многих системах человека, в том числе они укрепляют сердечно – сосудистую систему [23].

Физической культурой необходимо заниматься регулярно и в любом возрасте. Одним из таких возрастов является возраст 20 – 25 лет. Именно в этом возрасте уже практически формируется скелет человека, замедляется рост костей. Для того что бы молодые люди поддерживали свое здоровье на должном уровне и развивали свои антропометрические показатели им необходимо занятие физической культурой. Девушкам в данном возрасте тем более необходимо заботиться о своем здоровье и укреплять его ведь именно в этом возрасте многое девушки становятся матерями [27].

Цель исследования: изучить влияние онлайн тренировок на изменение антропометрических показателей у женщин 20 – 25 лет.

Объект исследования: физкультурно-оздоровительный процесс.

Предмет исследования: средства и методы проведения онлайн тренировок для женщин 20 – 25 лет.

Гипотеза исследования - предполагалось, что систематические занятия онлайн- тренировками, будут положительно влиять на антропометрические показатели женщин 20-25 лет.

Для достижения цели в нашем исследовании были поставлены следующие задачи:

1) Провести анализ научно-методической литературы по исследуемой проблеме.

2) Проанализировать содержание занятий онлайн-тренировок с женщинами 20-25 лет.

3) Разработать и экспериментально обосновать комплекс онлайн-тренировок с женщинами 20-25 лет.

1.Провести анализ литературных данных о физиологических особенностях девушек 20-25 лет и механизмах влияния занятий Пилатесом на

Похожие работы