Читать учебник по медицине, физкультуре, здравоохранению: "Лечебная физкультура" Страница 1


назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

16

Öèâèëèçàöèÿ íàñòîëüêî îáëåã÷èëà æèçíü ÷åëîâåêó, ÷òî âñå åãî, â ïðîøëîì åñòåñòâåííûå, íàâûêè ïðèîáðåëè õàðàêòåð ÷åãî-òî âûäàþùåãîñÿ. Ïîÿâèâøèåñÿ ìàøèíû, ïîåçäà è ñàìîëåòû áåññïîðíî îáëåã÷èëè âîçìîæíîñòü ïåðåäâèæåíèÿ, íî è îòíÿëè ó ÷åëîâåêà âîçìîæíîñòü ïåðåäâèãàòüñÿ åñòåñòâåííûì ïóòåì (ëåòàòü). Âñå áîëüøå è áîëüøå ëþäåé ñåé÷àñ áîðþòñÿ çà çäîðîâûé îáðàç æèçíè, âåäü ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà óêðåïëÿåò çäîðîâüå, ðàçâèâàåò ôèçè÷åñêèå ñèëû è äâèãàòåëüíûå ñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà. Áîëüøîå ðàçíîîáðàçèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ïðèìåíÿåìûõ â ïðîöåññå ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ, ïîçâîëÿþò ÷åëîâåêó áûòü â õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ôîðìå è âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Òàêèå âèäû ñïîðòà êàê áåã, õîäüáà íà ëûæàõ, áåã íà êîíüêàõ, ïëàâàíèå, ãðåáëÿ íå òîëüêî ðàçâèâàþò ìûøöû, íî è óêðåïëÿþò ïîçâîíî÷íèê, ÷òî ïîçâîëÿåò ñ áîëüøîé äîëåé âåðîÿòíîñòè èçáåæàòü ìíîãèõ çàáîëåâàíèé â áóäóùåì. Ìîæíî çàíèìàòüñÿ ëþáûì âèäîì ñïîðòà òîëüêî â öåëÿõ àêòèâíîãî îòäûõà, ðàçâëå÷åíèÿ è óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ è íå ñòàâèòü ïåðåä ñîáîé çàäà÷è äîñòèæåíèÿ âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ è ó÷àñòèÿ â ñîðåâíîâàíèÿõ. Ôèçêóëüòóðà áûâàåò òàêæå ëå÷åáíîé, òî åñòü ïðèìåíÿåòñÿ ñ ëå÷åáíûìè è ïðîôèëàêòè÷åñêèìè öåëÿìè. Îäíà èç îñîáåííîñòåé ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû - íåïîñðåäñòâåííîå àêòèâíîå ó÷àñòèå ñàìîãî áîëüíîãî â ïðîöåññå ñâîåãî ëå÷åíèÿ; îí ñàì ïðîäåëûâàåò íàçíà÷åííûå âðà÷îì ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, ñàì êîíòðîëèðóåò ïðàâèëüíîñòü èõ âûïîëíåíèÿ.

Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà (ЛФК) ïðèìåíÿåòñÿ â ðàçëè÷íûõ ôîðìàõ: ãèãèåíè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà; ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà; ïîäâèæíûå èãðû; ðàçëè÷íûå ôîðìû õîäüáû, ñïîðòèâíûå ðàçâëå÷åíèÿ. Она используется как в лечебных так и профилактических целях. Широко используется при комплексном лечении в больницах, поликлиниках, санаториях. Один из ведущих методов медицинской реабилитации. Правильное применение ЛФК ускоряет выздоровление, способствует восстановлению нарушенной трудоспособности и возвращению больных к труду.

Эффективность лечебной физкультуры проверена веками. Врачи Древней Греции ( в том числе Гиппократ ) считали физические упражнения обязательным и важным компонентом любого лечения. Древнеримский врач Гален рекомендовал больным не только гимнастические упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание плодов и винограда, прогулки, массаж. Врач и философ средневекового Востока Ибн-Сина ( Авиценна ) в "Каноне врачебной науки" широко пропагандировал физические упражнения. Выдающиеся русские ученые-медики М. Я. Мудров, Н. И. Пирогов, Г.А. Захарьин и др. постоянно подчеркивали важное значение гимнастики, двигательного режима, массажа, закаливания и трудовой терапии.

Кроме выше указанных видов ЛФК также применяют упражнения трудового характера (трудотерапия). Использование естественных факторов природы - солнца, воздуха и воды - повышает эффективность физических упражнений и способствует закаливанию организма.По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения -- это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание,



Интересная статья: Основы написания курсовой работы