- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
ОГЛАВЛЕНИЕ Введение
Глава 1. Обзор и анализ литературных источников
.1 Общее понятие выносливости в спорте
.2 Анаэробная выносливость
.3 Аэробная выносливость
.4 Нагрузка и отдых как компонент спортивной тренировки
.5 Значение выносливости в других видах спорта
.6 Скалолазание как вид спорта
.7 Варианты тренировок на выносливость в скалолазании
Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования
.1 Цель, задачи, методы исследования
.2 Организация исследования
.3 Методика обработки данных
Глава 3. Результаты исследования
.1 Экспериментальная программа тренировочного процесса
.2 Результаты тестирования
Выводы
Список литературы
Приложение 1
ВВЕДЕНИЕ Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека и спортсмена.
Выносливость - это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость. Это качество необходимо при длительном беге, ходьбе на лыжах и при выполнении более кратковременных упражнений скоростного и силового характера (Курамшин Ю.Ф., 1999).
Проблемы с выносливостью испытывают все скалолазы, от новичков до чемпионов мира. Но если у первых это связано, прежде всего, с качеством и эффективностью техники лазания, то спортсменов профессионалов выносливость интересует в узком смысле, как физическое качество во многом определяющее спортивный результат. Спортивная физиология определяет термин «выносливость» как способность сохранять работоспособность в течение длительного времени, умение сопротивляться утомлению и работать на фоне усталости. Различают несколько видов выносливости: глобальную и локальную, динамическую и статическую, аэробную и анаэробную. В отличие от многих других видов спорта, в скалолазании, особенно в лазании на трудность, необходимо комплексное развитие всех видов выносливости (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001).
Актуальность
Так как скалолазание молодой вид спорта, разработки по развитию специальной выносливости в нем недостаточно изучены и обоснованы. Поэтому работы в этом направлении являются очень значимыми для тренеров и спортсменов.
Объект исследования
Тренировочный процесс спортсменов-скалолазов 15-16 лет, занимающиеся в группе спортивного совершенствования первого года обучения.
Предмет исследования
Общая и специальная выносливость у спортсменов-скалолазов 15-16 лет, занимающиеся в группе спортивного совершенствования первого года обучения.
ГЛАВА 1. ОБЗОР И АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ .1 Общее понятие выносливости В разных источниках понятие «выносливость» трактуется поразному. Например, в теории и методике физической культуры выносливость определяют, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Другое определение выносливости
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Похожие работы
Тема: Развитие специальной выносливости боксеров |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат) |
Тема: Развитие специальной выносливости боксеров |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Реферат) |
Тема: Развитие специальной выносливости у юных борцов |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Курсовая работа (т)) |
Тема: Развитие специальной выносливости у юных борцов |
Предмет/Тип: Медицина, физкультура, здравоохранение (Курсовая работа (т)) |
Тема: Развитие специальной выносливости у юных борцов |
Предмет/Тип: Туризм (Курсовая работа (т)) |
Интересная статья: Быстрое написание курсовой работы