Читать диплом по туризму: "Развитие специальной выносливости спортсменов-скалолазов 15-16 лет" Страница 1

назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

ОГЛАВЛЕНИЕ Введение

Глава 1. Обзор и анализ литературных источников

.1 Общее понятие выносливости в спорте

.2 Анаэробная выносливость

.3 Аэробная выносливость

.4 Нагрузка и отдых как компонент спортивной тренировки

.5 Значение выносливости в других видах спорта

.6 Скалолазание как вид спорта

.7 Варианты тренировок на выносливость в скалолазании

Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования

.1 Цель, задачи, методы исследования

.2 Организация исследования

.3 Методика обработки данных

Глава 3. Результаты исследования

.1 Экспериментальная программа тренировочного процесса

.2 Результаты тестирования

Выводы

Список литературы

Приложение 1

ВВЕДЕНИЕ Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека и спортсмена.

Выносливость - это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость. Это качество необходимо при длительном беге, ходьбе на лыжах и при выполнении более кратковременных упражнений скоростного и силового характера (Курамшин Ю.Ф., 1999).

Проблемы с выносливостью испытывают все скалолазы, от новичков до чемпионов мира. Но если у первых это связано, прежде всего, с качеством и эффективностью техники лазания, то спортсменов профессионалов выносливость интересует в узком смысле, как физическое качество во многом определяющее спортивный результат. Спортивная физиология определяет термин «выносливость» как способность сохранять работоспособность в течение длительного времени, умение сопротивляться утомлению и работать на фоне усталости. Различают несколько видов выносливости: глобальную и локальную, динамическую и статическую, аэробную и анаэробную. В отличие от многих других видов спорта, в скалолазании, особенно в лазании на трудность, необходимо комплексное развитие всех видов выносливости (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001).

Актуальность

Так как скалолазание молодой вид спорта, разработки по развитию специальной выносливости в нем недостаточно изучены и обоснованы. Поэтому работы в этом направлении являются очень значимыми для тренеров и спортсменов.

Объект исследования

Тренировочный процесс спортсменов-скалолазов 15-16 лет, занимающиеся в группе спортивного совершенствования первого года обучения.

Предмет исследования

Общая и специальная выносливость у спортсменов-скалолазов 15-16 лет, занимающиеся в группе спортивного совершенствования первого года обучения.

ГЛАВА 1. ОБЗОР И АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ .1 Общее понятие выносливости В разных источниках понятие «выносливость» трактуется поразному. Например, в теории и методике физической культуры выносливость определяют, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.

Другое определение выносливости


Интересная статья: Основы написания курсовой работы