(Назад)
(Cкачать работу)продолжительность и (или) качество выполнения данного упражнения.
При выполнении разных упражнений причины утомления неодинаковы. Рассмотрение основных причин утомления связано с двумя основными понятиями. Первое понятие — локализация утомления, т. е. выделение той ведущей системы (или систем), функциональные изменения в которой и определяют наступление состояния утомления. Второе понятие —механизмы утомления, т. е. те конкретные изменения в деятельности ведущих функциональных систем, которые обусловливают развитие утомления.
По локализации утомления можно, по существу, рассматривать три основные группы систем, обеспечивающих выполнение любого упражнения:
1) регулирующие системы — центральная нервная система, вегетативная нервная система и гормонально-гуморальная система;
2) система вегетативного обеспечения мышечной Деятельности — системы дыхания, крови и кровообращения.
заключениеИтак, человек сам должен определить для себя наилучший вид физической работы, не воспринимая все системы как догмы, а творчески переосмысливая их, основываясь на собственном опыте.
список литературы
Я.М. Коц. «Спортивная физиология» — Москва, «Физкультура и спорт», 1986г, 239с; В.В. Щербачёв, В.В Смирнов. «Секреты здоровья и сила» — Киев, «Здоровья», 1990г, 76с; В.А. Запорожанов. «Контроль в спортивной тренировке» — Киев, «Здоровья», 1988г, 139с; Л.Я. Иващенко, И.П. Страпко. «Самостоятельное занятие физическими упражнениями» — Киев, «Здоровья», 1988г, 155с; Х. Кёлер. «Упражнения на выносливость» — Москва, «Физкультура и спорт», 1984, 48с; В.А. Друзь. «Спортивная тренировка и организм» — Киев, «Здоровья», 1988г, 123с; С.Н. Филь, В.П. Пешков. «Профессиональная подготовка студентов» — Киев, «Вища школа», 1985, 134с.
15
Похожие работы
Интересная статья: Основы написания курсовой работы