Читать курсовая по туризму: "Физическая подготовка в избранном виде спорта" Страница 1

назад (Назад)скачать (Cкачать работу)

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

Физическая подготовка в избранном виде спорта Содержание Введение

Глава 1. Теоретические основы физической подготовки

.1 Физиологическая основа физической подготовки

.2 Виды подготовок

.3 Характеристика основных упражнений гиревого спорта

.3.1 Рывок

.3.2 Старт

.3.3 Подъем гири вверх и фиксация

.3.4 Опускания гири вниз

.3.5 Толчок

1.3.6 Подъем на грудь

.3.7 Подъем от груди

.3.8 Подъем с подседом

.3.9 Выталкивание

.3.10 Подсед и вставания

.3.11 Вставания

Глава 2. Экспериментальная часть

.1 Анкетирования

.2 Материалы и методы

.3 Результаты и их обсуждение

Глава 3. Рекомендации

Заключение

Список использованной литературы

Приложение

Введение

Физическая подготовка - это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Термин "физическая подготовка" подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.

Физическая культура играет ключевую роль в жизни миллионов людей. Физическая культура - спорт высших достижений; спорт для всех, спорт, что является приятным времяпрепровождением, что обеспечивает интерес тех, чья повседневная работа монотонна; спорт, созданный для того, чтобы обеспечить здоровье и физические качества или помочь реабилитации после травм и заболеваний. В этой череде в последние годы все большую популярность завоевывает один из народных видов спорта гиревой.

Целенаправленные занятия гиревым спортом способствуют развитию таких важных качеств как сила, силовая выносливость, настойчивость и упорство в достижении поставленной цели, решительность и уверенность в своих силах, необходимых в учебе, труде, военной службе. Кроме того регулярные занятия гиревым спортом формируют красивую осанку, подтянутость, строевую выправку.

Одним из важнейших преимуществ гиревого спорта перед многочисленными видами спорта и физкультурно-оздоровительной деятельности является его общедоступность. Заниматься с гирями можно практически везде: дома, на производстве, в рабочем кабинете.

Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверх возможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Но для этого со времени рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека (7-25 лет), в течение которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительному труду).

Объект: физическая подготовка.

Предмет: физическая подготовка в гиревом спорте.

Цель: проанализировать влияние физической подготовки, на основе упражнений гиревого сорта, на физическое состояние человека.

Задачи:

. Провести теоретический анализ понятия физическая подготовка.

2. Провести комплексное (анкетирование, эксперимент) исследование теоретических знаний и физических умений студентов.

. Составить основные рекомендации по проведению физической подготовки с элементами гиревого спорта.

Для решения поставленной задачи применяли такие методы исследования:


Интересная статья: Основы написания курсовой работы