Читать курсовая по туризму: "Средства развития гибкости у пловцов" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

СодержаниеВведение

Глава 1. Организационные методические особенности построения тренировочного процесса у пловцов на этапе спортивного совершенствования

1.1 Характеристика и задачи этапов спортивного совершенствования пловцов

.2 Развитие двигательных качеств у пловцов и способностей пловцов-спринтеров, повышение их уровня специальной силовой подготовленности

1.3 Принципы и методы тренировки

.4 Развитие гибкости

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования

.1 Задачи исcледования

.2 Методы организация исcледования

Глава 3. Структура динамики тренировочных нагрузок совершенствование подготовки пловцов на этапе спортивного совершенствования

Заключение

Список использованной литературы

Введение

тренировочный пловец спринтер силовой

Актуальность. Подготовка пловцов на сегодняшний момент это многогранный и сложный педагогический процесс, состоящий из трёх взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания, цель которого обеспечить развитие и совершенствование знаний, умений, двигательных навыков и качеств, необходимых для овладения техникой плавательных упражнений и достижения, предусмотренных планом и программой результатов.

В любом виде спорта быстрота является определяющим фактором. В плаванье без развития этого качества невозможно добиться высоких результатов на дистанциях. Кроме этого скорость двигательной реакции, как качество, связанное с быстротой имеет немаловажное значение для достижения высоких результатов во многих соревнованиях и конкурсах военно-прикладной направленности.

В современных условиях, таким образом, резко обострилась необходимость и актуальность решения проблемы связанной с развитием физического качества быстрота у пловцов группы начальной подготовки. Процесс освоения любых двигательных действий (спортивных, трудовых, выразительных и т.д.) идёт значительно успешнее, если воспитанник занимается плаванием и имеет гибкое тело, выносливые, быстрые и крепкие мышцы, высокоразвитые способности управлять своим телом, собой, своими движениями. В плавании немаловажное значение имеет развитие скоростных качеств, целенаправленное воздействие, однако на организм занимающихся плаванием требует разумно построенных тренировочных занятий. Этим и обусловлена актуальность нашей работы, поскольку в ней рассматриваем мы в группах спортивного совершенствования методику тренировки пловцов, с помощью различных упражнений на суше и в воде развития у них скоростных качеств.

Гипотеза- мы предполагаем, что применение методики развития гибкости пловцов 15-17 лет с использованием статических упражнений растягивающего характера на основе оптимальных режимов их выполнения будет способствовать эффективному развитию подвижности в суставах и совершенствованию техники плавания.

Тема квалификационной работы: Особенность подготовки пловцов на этапе спортивного совершенствования.

Цель квалификационной работы: совершенствование подготовки пловцов на этапе спортивного совершенствования.

Задачи исследования:

. Изучить организацию методику подготовки пловцов 15 -17 лет.

. Разработать комплексы упражнений направленные на развитие гибкости пловцов

.Определить эффективность

Похожие работы