Читать диплом по туризму: "Совершенствование основных физических качеств у легкоатлетов высших спортивных разрядов" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Дипломная работа

Совершенствование основных физических качеств у легкоатлетов высших спортивных разрядов Введение

бегунья тренировка скоростной аэробный

В настоящее время почти не осталось секретов в методике спортивной тренировки. В основе большинства систем подготовки бегунов на средние и длинные дистанции лежат увеличенные тренировочные нагрузки, повышенная вариативность используемых средств, рациональное сочетание работы и восстановления.

Современные атлеты благодаря разносторонней беговой подготовке стали бегунами - универсальными. Большинство из них может успешно выступать на дистанциях от 800 м до 42 195 м., что наглядно подтвердилось на соревнованиях самого высокого уровня. Современная структура тренировки, методы и средства в беге на средние и длинные дистанции едины. Они позволяют создать в подготовительном периоде прочный специальный фундамент подготовки, на базе которого бегуны, осуществляя целенаправленную специальную подготовку, могут добиться выдающихся результатов на одной - двух основных дистанциях.

Однако среди выдающихся спортсменов в беге на 800 м редко встречаются атлеты, использующие методический подход от скорости к выносливости.

Существовавшие в прошедшие годы различные системы подготовки средневиков и стайеров все больше и больше сближаются. Однако любая тренировочная система всегда может быть трансформирована с учетом национальных традиций, географических, климатических и демографических условий.

В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.

Принцип всесторонности приобретает в занятиях со спортсменами особое значение. В связи с тем, что организм находится в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительно, так и отрицательно, может проявляться особенно заметно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса столь важно учитывать уровень физической подготовленности атлета. Важнейшую роль в процессе всесторонней подготовки спортсменов играет физическая подготовка, воспитание физических качеств, необходимых в спортивной деятельности.

Выбор данной темы обусловлен некоторыми моментами:

возросшим интересом к легкой атлетике, как к виду спорта;

существующей проблемой совершенствования физического развития и физической подготовленности у занимающихся легкоатлетов.

существующей проблемой возрастного развития и совершенствования физических качеств у спортсменов.

Именно в этом, на наш взгляд, заключается ее актуальность и практическая значимость в реализации. Важно выявить уровни развития основных физических качеств, спортсменов, обосновать эффективные средства и методы воспитания этих качеств.

Новизна. В работе впервые проведена попытка проанализировать системы подготовки спортсменов высокого класса на примере Олимпийских чемпионов Т. Казанкиной О. Назаркиной, О. Бондаренко.

Проблеме физического развития и физической подготовленности спортсменов многие авторы посвятили свои исследования и свои труды. В данной

Похожие работы