- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
"Уральский государственный горный университет"
(ФГБОУ ВПО "УГГУ")
Факультет заочного обучения
Кафедра маркшейдерского дела Реферат
Здоровый образ жизни и факторы, его определяющие Екатеринбург, 2014
Содержание
здоровье закаливание питание спорт
Введение
. Определение феномена здоровья. Основные составляющие здоровья
. Содержание понятия здорового образа жизни
. Факторы, определяющие здоровый образ жизни
. Пропаганда здорового образа жизни
Заключение
Список использованной литературы
Введение Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
Здоровье зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется образом жизни, на 20% - экологическими; на 20% - биологическими (наследственными) факторами и на 10% - медициной. Следовательно, если человек ведет здоровый образ жизни, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, подрывает свое здоровье, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.
С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, высыпаться, правильно питаться, меньше проводить времени за компьютером, развиваться как умственно так и духовно, естественно никаких наркотиков, алкоголя, сигарет и прочего, что вредит нашему здоровью.
1. Определение феномена здоровья. Основные составляющие здоровья Что такое здоровье?
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это самое важное в жизни человека.
По определению Всемирной организации здравоохранения "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов". Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном:
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Физическое здоровье обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием организма, очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, временем и умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга,
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Похожие работы
Интересная статья: Быстрое написание курсовой работы