Читать контрольная по туризму: "Психофизическая регуляция организма. Обмен углеводов" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Министерство сельского хозяйства Российской Федерации

Департамент научно-технологической политики и образования

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Красноярский государственный аграрный университет»

Институт экономики и финансов АПК

Физическая культура

(наименование дисциплины)

Выполнил студент: 3 курса группы 13БУ

Каракича Екатерина Николаевна

Красноярск 2016г.

СодержаниеВведение

1. Психофизическая регуляция организма

. Обмен углеводов и их значение при мышечной деятельности

Заключение

Библиографический список Введение Жизнь человека зависит от состояния здоровья и степени его психофизического потенциала. Человечество, каждый индивид в отдельности стремились и стремятся не только к большей продолжительности жизни, но и к более богатому, качественному ее содержанию. Важнейшим условием самореализации человека во всех сферах деятельности является уровень его психологической организации.

Все стороны жизни человека - производственная, духовная, бытовая, проведение досуга, получения образования - в конечном счете, определяется уровнем здоровья. Здоровье неоднозначное понятие, не выражаемое кратко и однозначно. Здоровье определяется психическим и физическим состоянием человека. Физическое здоровье - это уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основу физического здоровья составляют морфологические и функциональные резервы организма. Психическое здоровье - способность человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умение уравновесить себя с окружающей средой. Под психикой понимается сфера эмоций, чувств и мышления.

Важнейшая роль углеводов в энергообеспечении мышечной деятельности была определена еще в первой половине ХХ гг. Углеводы являются главными энергетическими субстратами для ресинтеза АТФ при интенсивных и длительных физических нагрузках. От их содержания в скелетных мышцах и печени зависит физическая работоспособность, развитие процессов утомления. Углеводы занимают важное место в питании спортсменов, поскольку должны постоянно поступать в организм. Чтобы понять, каким образом углеводы повышают физическую трудоспособность и улучшают процессы восстановления организма, следует рассмотреть их строение и внутритканевой обмен. Углеводы - это класс органических веществ, в состав которых входят атомы углерода (С), водорода (Н), и кислорода (О) в соотношении 1:2:1. Содержание углеводов в организме человека относительно небольшое и составляет до 2-3% общей массы тела. Они откладываются в виде гликогена в печени, скелетных мышцах и сердце. Основное количество углеводов поступает в организм с пищей. В основном углеводы находятся в продуктах растительного происхождения. В организме человека углеводы выполняют следующие биологические функции: энергетическую, пластическую, питательную, специфическую, защитную, регуляторную. В зависимости от сложности строения молекул углеводы классифицируются на три основных класса: моносахариды (простые углеводы), дисахариды (образованные двумя моносахаридами) и полисахариды

Похожие работы