- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Реферат
по дисциплине: Спортивная реабилитация
тема: Характеристика педагогических средств восстановления у спортсменов
План1. Клинико-физиологическое обоснование восстановительных мероприятий
. Средства спортивной реабилитации. Педагогические средства восстановления
Список литературы
1. Клинико-физиологическое обоснование восстановительных мероприятий Резко возросшие объемы и интенсивность тренировочных нагрузок приводят к перегрузке опорно-двигательного аппарата, морфофункциональным изменениям в тканях и органах, возникновению травм и заболеваний. В этой связи проблема восстановления так же важна, как и сама тренировка, поскольку невозможно достичь высоких результатов только за счет интенсивных и объемных тренировок.
Необходимой предпосылкой повышения эффективности занятий является единство процессов воздействия физической нагрузки на организм и процессов восстановления. Под воздействием физической нагрузки в организме параллельно протекают процессы восстановления и адаптации.
Во время тренировочных нагрузок должен осуществляться контроль за процессом адаптации спортсменов к нагрузкам и их переносимостью. На основании полученных данных планируются восстановительные мероприятия.
Устойчивость к нагрузкам зависит от процессов восстановления. При быстром их протекании можно увеличить как нагрузку, так и частоту тренировочных занятий. Если восстановление неполное, то при повторяющейся нагрузке происходит переутомление, то нарушаются процессы адаптации.
Одной из важнейших задач современного спорта является своевременное определение функционального состояния и изменений опорно-двигательного аппарата спортсмена, внесение коррекции в тренировочный процесс и проведение восстановительных мероприятий.
Многолетние наблюдения показывают, что эффективность восстановительных мероприятий зависит от их комплексности, сроков применения, вида спорта, возраста, пола и др. Тот или иной комплекс восстановительных средств применяют после тренировочных занятий или соревнований, в промежутках между выступлениями, а также в период интенсивных тренировок или после тренировочного цикла. 2. Средства спортивной реабилитации. Педагогические средства восстановления
восстановительный спортивный реабилитация физиологический
Средства восстановления делят на три группы: педагогические, медико-биологические, психологические. Основное внимание естественно занимают медико-биологические средства, но их применение неразрывно связано с педагогическими и психологическими средствами.
И. М. Сеченов установил, что последствия утомления ликвидируются быстрее в том случае, если человек после работы отдыхает не пассивно, а вовлекает в деятельное состояние мышцы, не принимавшие активного участия в основной работе.
Механизм действия активного отдыха объясняется нервно-рефлекторной теорией, суть которой сводится к следующему: во время активного отдыха в коре большого мозга устраняется торможение, возникающее в результате работы, через некоторое время к этим изменениям присоединяется сосудистая реакция (расширяются кровеносные сосуды работающих мышц) Преимущество активного отдыха перед пассивным было
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя »
Похожие работы
Тема: Характеристика и анализ педагогических средств |
Предмет/Тип: Педагогика (Реферат) |
Тема: Характеристика и анализ педагогических целей |
Предмет/Тип: Педагогика (Контрольная работа) |
Тема: Характеристика и анализ педагогических целей |
Предмет/Тип: Педагогика (Контрольная работа) |
Тема: Разработка и использование программно-педагогических средств при изучении темы "Программное обеспечение" |
Предмет/Тип: Педагогика (Диплом) |
Тема: Влияние психолого-педагогических средств активизации учебного процесса на развитие познавательной сферы студентов |
Предмет/Тип: Педагогика (Диплом) |
Интересная статья: Основы написания курсовой работы