Читать реферат по туризму: "Ритмическая гимнастика" Страница 12

(Назад) (Cкачать работу)

Заключение Ритмическая гимнастика общедоступна и является одним из высокоэффективных средств физического и эстетического воспитания личности.

Упражнения ритмической гимнастики - это простые движения, которые обычно выполняются без гантелей или другого спортивного инвентаря. В качестве противодействия используется само тело. Основу ритмической гимнастики составляют анаэробные упражнения.

Ритмической гимнастикой следует заниматься методично и регулярно.

Чтобы создать полный комплекс ритмической гимнастики необходимо знать самое простое - подбор последовательности упражнений.

Занятия ритмической гимнастикой должны приносить удовольствие и радость, должны нравиться и самим процессом и результатами. Они не должны вызывать переутомление у занимающихся, поэтому необходимо варьировать нагрузку в зависимости от общего физического уровня и цели занятий гимнастикой.

Ритмическая гимнастика помогает организовать двигательную активность человека таким образом, чтобы помочь ему развить свои двигательные навыки, сформировать у него красоту движений, содержащей в себе элементы искусства, позволяющей развивать нравственные и духовные стороны человека.

Список использованных источников 1. Власова З.Н. Физическая культура для всех и для каждого. / З.Н. Власова, Т.В. Забалуева // Технологии образования в области физической культуры; Под ред. Г.Б. Мейксона и др. - 3-е изд. - М.: Просвещение, 1998. - 140 с.: ил.- ISBN 5-09-008109-3.

. Залетаев И.П. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Текст] / И.П. Залетаев, В.П. Шеянов, Б.И. Загорский и др. - М.: Высш. шк., 1984.-287 с., ил.- ISBN 5-09-007609-5.

. Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки: Пособие для учителя [Текст] / Зуев Е.И., Г.Б. Мейксон. - М.: Просвящение, 1997. - 192 с.: ил.- ISBN 5-09-006717-1.

. Развитие гибкости [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/ritmicheskaya-gimnastika-kak-sredstvo-razvitiya-gibkosti-u-detei-m

. Иова Е.П. утренняя гимнастика под музыку Учеб. Для учащихся 8-9 кл. общеобразоват. Учреждений [Текст] Иова Е.П., Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях и др.; Под ред. Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона, В.И. Ляха. - М.: Просвещение, 1997. - 112 с.: ил. - ISBN 5-09-00-7289-2.

. Материал из Википедии - свободной энциклопедии [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://ru.wikipedia.org/wiki/.

. Матов В.В. Ритмическая гимнастика для школьников / В.В. Матов., О.А. Иванов, И.Н. Шарабанова: учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений [Текст] / В.В. Матов, О.А. Иванов, И.Н. Шарабанова.:- 7-е изд., стер.- М.: Издательский центр "Академия", 2009.-480 с. ISBN 978-5-7695-6214-3.

Похожие работы