Читать курсовая по туризму: "Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей у гандболисток команды БГУФК "Виктория-регия"" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА И ТУРИЗМА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

"БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ"

СПОРТИВНО - ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ СПОРТИВНЫХ ИГР И ЕДИНОБОРСТВ

КАФЕДРА СПОРТИВНЫХ ИГРДипломная работа

Тема: Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей у гандболисток команды БГУФК "Виктория-регия".Исполнитель: студентка 4 курса 141 группы

Соловей В.А.уководитель: старший преподаватель

Кармалыс Р.Д.

Содержание

Введение

Глава 1. Состояние вопроса по данным литературы

1.1 Значение физической подготовки в общей системе подготовки спортсменов

1.1.1 Характеристика общей физической подготовки

1.1.2 Специальная физическая подготовка в общей системе подготовки гандболистов

1.2 Место физической подготовки в системе тренировки гандболистов

1.3 Основные направления воспитания скоростно-силовых качеств

Глава 2. Цели, задачи и методы организации исследования

2.1 Анализ и обобщение литературных источников по данному вопросу

2.2 Тестирование скоростно-силовых качеств гандболисток

2.3 Математическая и статистическая обработка полученных результатов

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Анализ результатов теста "Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, из положения сидя"

3.2 Анализ результатов в тесте "Тройной прыжок с места"

3.3 Анализ результатов в тесте "Прыжок вверх"

3.4 Анализ результатов в тесте "Поднимание туловища из положения лежа с согнутыми коленями"

3.5 Анализ результатов в тесте "Комплексное упражнение"

Выводы

Практические рекомендации

Список используемой литературы

Введение Развитие физических способностей является главной задачей, решаемой в процессе спортивной тренировки, как для успешной спортивной и соревновательной деятельности, так и для повышения спортивного мастерства.

Как известно, в любом виде спорта основное внимание отводится на развитие тех физических качеств, которые являются ведущими в избранной спортивной деятельности. Координационные и скоростно-силовые способности являются главной составляющей игровых видов спорта, так как они обеспечивают максимальный прирост и повышение спортивных результатов. Поэтому в первую очередь следует уделять внимание развитию скоростно-силовых и координационных способностей, поскольку именно в результате естественных темпов прироста определенных качеств наблюдается высокая адаптация организма к тренировочным воздействиям, которые связаны с их развитием.

Скоростно-силовые способности, как подсказывает уже само их название, являются своего рода соединением силовых и скоростных способностей. В основе их лежат функциональные свойства мышечной и других систем, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой требуется и значительная быстрота движений.

Практически при выполнении скоростно-силовых действий специфическая трудность состоит именно в том, чтобы совместить на достаточно высоком уровне проявление силовых и скоростных двигательных возможностей. При этом, чем значительнее внешнее отягощение, тем больше действие приобретает силовой характер; чем меньше отягощение, тем

Похожие работы