Читать статья по туризму: "Гиподинамия – болезнь современных детей и подростков" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Гиподинамия - болезнь современных детей и подростков Балыков Александр Васильевич

инструктор-методист

ГОБУ ДОД ДЮСШ № 2

Калининского района Санкт-Петербурга В последнее время многие родители стали меньше времени уделять физическому развитию своего ребенка. Родители целыми днями находятся на работе, а дети предоставлены сами себе. В спортивные секции не ходят, гулять тоже порой не хочется, вот и сидят они целыми днями у компьютера. Мама и папа спокойны - ведь их любимый сын или дочка проводят время не в компании подростков, а дома ребенку ничего не угрожает. Как же заблуждаются взрослые.

А так ли часто обращают родители внимание на осанку своего ребенка. А ведь осанка точно выражает, как мы относимся к нашему позвоночнику и понимаем ли мы его важность. Она и зависит от здоровья позвоночника. От его состояния зависит также, правильно или неправильно работают почти все внутренние наши органы и системы. От позвоночника отходят нервы практически ко всем органам нашего тела, и если позвоночник искривлен (что и выражается нашей осанкой), то нет надежды на хорошее здоровье.

Ещё в древности было замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, а неподвижность ведет к снижению работоспособности, заболеваниям и тучности. Все это происходит вследствие нарушения обмена веществ. Гиподинамия - недостаточная мышечная деятельность, снижение силы сокращения мышц. Гиподинамия обычно сочетается с общим снижением двигательной активности человека - гипокинезией, которая и является следствием малоподвижного образа жизни.

Именно отсутствие мышечной нагрузки снижает интенсивность энергетического обмена, что отрицательно сказывается на скелетных и сердечной мышцах. Кроме того, малое количество нервных импульсов, идущих от работающих мышц, снижает тонус нервной системы, утрачиваются приобретенные ранее навыки, не образуются новые. Все это самым отрицательным образом отражается на здоровье. Родителям следует учесть также следующее. Если их ребенок ведет сидячий образ жизни это приведет к тому, что все хрящи постепенно становится менее эластичным, теряют гибкость. Это может повлечь к снижению амплитуды дыхательных движений и потере гибкости тела. Но особенно сильно от неподвижности или малой подвижности страдают суставы.

Искривление позвоночника, разрушение межпозвонковых дисков - остеохондроз, деградация мышц - это неполный перечень тех болезней, к которым приводит длительное нахождение в одной позе, во время сидения за компьютером, то есть к постоянной нагрузке на одни мышцы и полном отсутствии нагрузки - на другие.

За последние 10 лет распространенность сколиозов среди учащихся 1 классов выросла практически втрое; среди школьников, переходящих к предметному обучению, - более чем в два раза. Указанная патология выявляется у каждого 20-го старшеклассника.

В большинстве случаев нарушения осанки у школьников являются приобретенными. Наиболее часто эти отклонения наблюдаются у детей астенического телосложения, физически слабо развитых, перенесших в детстве рахит.

Основным средством профилактики дефектов осанки является правильное и своевременное начатое физическое воспитание, в котором необходимо, в первую очередь, уделить внимание

Похожие работы