Читать диплом по туризму: "Аэробные нагрузки для коррекции массы тела у женщин зрелого возраста" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

СОДЕРЖАНИЕВведение

Раздел 1. Нарушение жирового обмена. Системы организма, участвующие в адаптации. Стадии адаптации

1.1 Характеристика ожирения

1.2 Анатомическая характеристика жировой ткани

1.3 Срочная и долговременная адаптация

1.4 Роль нервной системы в регуляции движений

1.5 Адаптация опорно-двигательного аппарата к физическим нагрузкам

1.6 Влияние физических нагрузок на жировой обмен

1.7 Деятельность кардиореспираторной системы при физической работе.

1.8 Современные системы физических упражнений

1.8.1 Аэробика виды, направления, фазы занятий

1.8.2 Оздоровительная ходьба

1.8.3 Функциональный тренинг

1.8.4 Пилатес

РАЗДЕЛ 2. Материалы и методы исследования

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

2.2.1 Измерение артериального давления

2.2.2 Определение частоты сердечных сокращений

2.2.3 Проба Штанге

2.2.4 Проба Генчи

2.2.5 Измерение массы тела

2.2.6 Индекс Кетле

2.2.7 Индекс Брока

2.2.8 Измерение жировых отложений

2.2.9 Определение антропометрических показателей тела

2.2.10 Определение динамической выносливости мышц

2.2.11 Адаптационный потенциал

2.2.12 Ортостатическая проба

2.2.13 Определение уровня физической работоспособности

2.3 Организация занятий

РАЗДЕЛ 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 51

3.1 Динамика показателей кардиореспираторной системы в результате занятий

3.2 Изменение антропометрических показателей в результате аэробной нагрузки

3.3 Динамика показателей опорно-двигательного аппарата

3.4 Изменение вегетативного статуса, адаптационного потенциала и уровня физической работоспособности в результате занятий

ВЫВОДЫ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ВВЕДЕНИЕ

аэробная нагрузка масса кардиореспираторная

Начиная со второй половины XX века, в экономически развитых странах мира возникла совершенно новая проблема - бурный рост болезней, вызванных избыточным питанием.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) до 60 лет доживают около 60% тучных людей, до 70 лет - лишь 30%, а еще 10 лет едва могут прожить 10%.

ВОЗ уже изучает ожирение как эпидемию, которая весьма динамично расползается по всему миру. За последние 20 лет в большинстве стран Евросоюза число людей, страдающих лишним весом, увеличилось на 50%. Ожирение находится на первом месте среди заболеваний обмена веществ.

По прогнозам экспертов ВОЗ, к 2025 году в мире будет насчитываться более 300 миллионов человек с диагнозом «ожирение».[4]

Предупреждение и лечение ожирения представляет важнейшую медицинскую, социальную, демографическую, государственную проблему. Настораживает и тот факт, что происходит «омоложение» этого вида патологии.[10]

Образ жизни современного человека - ограничение двигательной активности, изменившиеся условия труда, изменение режима и качества питания. Адаптационные возможности человека не выдерживают давления неблагоприятных факторов современной среды проживания.

Недостаток движения ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры, изменение вегетативных реакций. Кроме того, это ведет к существенным изменениям гомеостаза, функциональным нарушениям эндокринной и

Похожие работы