Читать курсовая по туризму: "Лыжный спорт" Страница 2

(Назад) (Cкачать работу)

Занятия лыжными гонками способствуют увеличению мышечной массы занимающихся, а это, в свою очередь, расширяет сеть капилляров и улучшает кровоснабжение всех работающих органов. По данным современной науки периферическая система кровоснабжения является, как бы, «вторым сердцем», т.к. при физической работе сосуды становятся наиболее эластичными, упругими и способствую более быстрому переносу венозной крови к сердцу.

Дело в том, что мышцы - это не только потребители той энергии, которую передает им сердце, но и его активные помощники и соратники. Скелетная мышца вбирает и нагнетает кровь наподобие сердца и осуществляет это тем эффективнее, чем больше на неё приходится физической нагрузки. Природа для большей надежности кровоснабжения пошла по пути увеличения количества сердец, а помощи одному - значительным числом надежных помощников. Экстракардиальные факторы кровообращения - венозные помпы, брюшной насос, грудная клетка и целый ряд других устройств - действуют как самостоятельные насосы. У человека более шестисот таких дополнительных сердец, шестьсот сердец, отпущенных природой.

Итак, движение, т.е. принимаемая на себя физическая нагрузка, развивает на только системы и органы нашего многофункционального организма, но создает и постоянно укрепляет, прежде всего, мощное сердце. Именно здесь находится та пульсирующая точка, от которой идут в гору возможности многосложной и универсальной системы здоровья, и от которой мы способны послать совершенно удин витальные по эффективности импульсы в запредельные возможности человека.

2. История развития лыжных гонок Гонки - состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин - индивидуальные гонки на 10, 15 км, 30 и 50 км, а также эстафета 4x10 км; у женщин - индивидуальные гонки на 5, 10, 30км, а также эстафета 4 x 5 км.

Гонки - самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе.

В конце 19 - начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы.

В 1924 была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). СССР вступил в нее в 1948. В 2000 ФИС насчитывала 98 национальных федераций.

Протяженность гонок может быть самой различной - от 1 км на соревнованиях младших школьников до 50 км на чемпионатах стран, мира, на Олимпиадах и до «сверхмарафонов» в 70 км и более. Сложность дистанции определяется не только ее длиной, но и перепадом высот, то есть разностью отметок над уровнем моря между местом старта-финиша и высшей точкой трассы.

Лыжные гонки входили в программы всех зимних Олимпиад, начиная с 1924, с 1925стали проводиться чемпионаты мира. Первоначально это были только мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. Но программа постоянно расширялась.

В1952 на VI Олимпийских играх в Осло впервые приняли участие женщины-лыжницы.

В конце 1990-х гг. лыжники разыгрывали олимпийские награды уже в десяти видах программы - по пять у мужчин и у женщин.

На I зимней

Похожие работы