Читать реферат по туризму: "Биохимические источники поддержания общей работоспособности спортсмена" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

ОглавлениеВведение

. Биомеханика удара и защиты

. Выносливость, как показатель работоспособности спортсмена

. Биохимические источники поддержания общей работоспособности спортсмена

. Закономерности процесса адаптации

Выводы

Список используемой литературы

К современному боксёру предъявляются высокие требования к физической подготовке, а также к развитию их общей работоспособности. Иногда, ведущим боксерам приходится участвовать в двух турнирах подряд (с перерывом в три-четыре недели) и проводить около восьми-девяти напряженных боев. А это связано с большими энергетическими затратами, которые предъявляют повышенные требования к развитию выносливости. Для достижения высокого спортивного мастерства также нужно развивать не только силу, быстроту, координацию, но и выносливость, а также добиваться эффективности их взаимодействия.

Бокс относится к ациклическим видам спорта. Движения в нем совершаются с переменной интенсивностью и носят скоростно-силовой характер. Мощность работы во время боя - субмаксимальная. Все действия боксера, применение тех или иных ударов или защит, их интенсивность определяются поведением соперника и складывающейся на ринге обстановкой. Наиболее характерной особенностью деятельности в боксе является то, что в связи с опасностью получения сильного удара все физические нагрузки выполняются на фоне повышенных эмоциональных возбуждений. Качества, особенно важные для боксера: мышечная сила - способность добиться одновременного сокращения максимально возможного количества всех функциональных единиц в мышце при соответствующем характере пусковых и трофических импульсов; быстрота - способность выполнения движения (удара) в максимально короткое время; выносливость - способность к длительному выполнению специфической деятельности без снижения ее эффективности в условиях наступающего утомления. К другим физиологическим характеристикам боксера относятся аэробные и анаэробные возможности боксера и ряд других изменений организма, вызывающих физиологические сдвиги.

Особенность современного подхода к развитию техники бокса, выносливости - стремление к усовершенствованию аэробных и анаэробных механизмов энергообеспечения.

Цель исследования: рассмотреть физиологические процессы при тренировочных занятиях в боксе.

Цель можно достигнуть, решив следующие задачи:

. Рассмотреть биомеханику физиологических движений в боксе.

. Проанализировать механизмы усталости и адаптации к физиологическим нагрузкам.

. Рассмотреть энергетические механизмы обеспечения функционального состояния боксера.

Объект исследования: тренировочный процесс боксера.

Предмет исследования: динамика изменений специальной выносливости боксеров в предсоревновательный период.

При изучении любого двигательного действия в биомеханике это единое действие делят на составляющие элементы, затем изучаются каждые элементы отдельно, и, таким образом между ними устанавливается взаимосвязь. В итоге эти элементы соединяют вновь в одно целое, а потом его уже анализируют. Целое = Элементы + Структура

(состав) (взаимосвязь) Ударом называют краткосрочное взаимодействие двух (или более) тел, в

Похожие работы