Читать реферат по туризму: "Биохимические изменения в организме пловца при интенсивной мышечной деятельности (на примере проплывания дистанции 50 метров вольным стилем)" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КАФЕДРА БИОХИМИИ СПОРТА

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ГИМНАСТИКИ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПЛАВАНИЯ Реферат

Биохимические изменения в организме пловца при интенсивной мышечной деятельности (на примере проплывания дистанции 50 метров вольным стилем) Вовченко А.В. Челябинск, 2005

Содержание

1. Биохимические изменения в организме пловца при проплывании дистанции 50 метров вольным стилем

.1 Зоны тренировочных нагрузок в плавании

.2 Биохимическая характеристика физической нагрузки на спринтерской дистанции 50м. Соотношение аэробных и анаэробных процессов обеспечения

2. Характеристика основного механизма образования АТФ при плавательном спринте (50м в/с)

2.1 Механизм ресинтеза АТФ в креатинфосфокиназной реакции

3. Энергетические показатели основного пути энергообеспечения мышной деятельности при плавании на дистанции 50м

3.1 Энергетические возможности алактатного процесса

. Биохимические изменения в организме пловца в период спринтерской работы на дистанции 50м в/с и в период отдыха

5. Методы развития алактатного механизма энергообеспечения (скоростных возможностей)

5.1 Методы оценки развития процессов анаэробного алактатного энергообеспечения у пловцов, специализирующихся в коротком спринте

6. Перекисное окисление липидов

Краткий словарь используемых терминов

Список литературы

1. Биохимические изменения в организме при плавании В отличие от других циклических видов спорта занятия плаванием происходят в водной среде, которая характеризуется большой теплопроводностью и плотностью. В воде организм теряет больше тепла, чем на воздухе при той же температуре, причем теплоотдача возрастает с увеличением скорости плавания. Вследствие высокого сопротивления водной среды скорость передвижения в плавании гораздо меньше, чем при беге и колеблется в пределах 0.85 - 3 .0 м/с. На один метр дистанции при плавании расходуется примерно в 4 раза энергии больше, чем при ходьбе с той же скоростью. .1 Зоны тренировочных нагрузок в плавании Тренировочные нагрузки в плавании в зависимости от интенсивности и продолжительности делятся на 6 или 9 зон интенсивности (Е.А. Ширковец.1996).

зона. Нагрузки имеют чисто аэробную направленность, преобладающее значение в энергетике имеет липидный обмен. Работа в этой зоне может выполняться длительное время, так как интенсивность ее не велика. Содержание лактата не превышает 2.0 - 2.5м Моль/л (уровень аэробного порога), показатель рН остается в пределах нормы, потребление кислорода может возрастать до 50% от МПК, ЧСС находится в пределах 110-130 уд/мин.. Нагрузки этой зоны применяются на начальных этапах тренировки с целью создания базы выносливости, в остальное время - в качестве компенсаторного, восстановительного средства тренировки (компенсаторное плавание).зона. Нагрузки второй зоны носят также аэробную направленность, но выполняются на уровне анаэробного порога. Концентрация лактата в крови может достигать до 3.5 - 4.0 мМоль /л и сопровождаться сдвигом рН в кислую сторону до 7.35. Это приводит к угнетению липидного обмена и активации окисления углеводов, потребление кислорода возрастает до 50-80% от максимума. Средняя продолжительность

Похожие работы