Читать реферат по управлению персоналом: "Теоретические и методологические основы рационального образа жизни как средства повышения эффективности организации управленческого труда." Страница 14

(Назад) (Cкачать работу)

20 - Вы жизнерадостны, здоровы и веселы. Все у вас хорошо, а с нервными перегрузками либо прекрасно справляетесь, либо их просто нет. Чувствуется достаточно сил, чтобы еще многого достичь в жизни, и вы сейчас способны преодолеть любые трудности.

30 - В вашей жизни присутствуют элементы психо-эмоциональных перегрузок, но пока они не страшат. Уровень нагрузок оптимален для достижения наивысших результатов и наслаждения жизнью. Вы сейчас на пике творческих возможностей. Правильное питание и занятия спортом - это все, что требуется для поддержания сил.

40 - Психо-эмоциональные перегрузки уже дают о себе знать, но вы пока еще плохо контролируете ситуацию. Однако вскоре, возможно, придется ощутить последствия подобных перегрузок. Активные физические упражнения помогут предотвратить это. Вы еще справляетесь со своими обязанностями, но если сумма баллов близка к 50, задумайтесь об отдыхе, хотя бы в выходные. Степень нервного перенапряжения очень высока.

справляться.

50 – Вы испытываете значительные психо-эмоциональные перегрузки и с трудом расслабляетесь. Это отражается на вашем здоровье. Непременно займитесь физическими упражнениями. Стоит задуматься и о том, что организму требуются дополнительные источники энергии. Вам необходим отдых не менее недели. Работоспособность падает, вы многое упускаете, что становится, очевидно окружающим, даже если вы сами не замечаете.

60 – Вы испытываете продолжительные тяжелые психо-эмоциональные перегрузки. Последствия этого состояния уже начинают сказываться особенно страдает работоспособность. Срочно нужен хороший отдых! Но еще важнее разобраться в себе и понять, что в вашей жизни неправильно. Либо исключите причину нервных перегрузок, либо научитесь с нею справляться. Вам необходимы как физические упражнения, так и дополнительные источники энергии. Относитесь к себе добрее!

70 - Степень психо-эмоциональных перегрузок и связанное с ними беспокойство настолько угрожающи, что требуется помощь профессионала. Посоветуйтесь с врачом - невропатологом или психотерапевтом, поскольку все колеблется на грани срыва. Если вы работаете, качество вашего труда стало намного ниже, даже если вы сами так не считаете. Вы вызываете беспокойство (если не враждебность) у коллег, друзей и членов семьи. Жизнь ваша лишилась равновесия. Не сдавайтесь. Обратитесь за помощью. С последствиями психо-эмоциональных перегрузок справиться можно - для этого нужны время и желание. Найдите их!

Похожие работы