Читать практическое задание по психологии: "Нейро-лингвистическое программирование" Страница 3

(Назад) (Cкачать работу)

Оценка сложности задачи

оптимальный уровень эффективности (закон мотивации, разбиение на подэтапы общей задачи) сроки

Позитивность цели

Сбросить 3-4 килограмма – Достичь определённого веса к определённому времени.

Необходимые ресурсы

Внешние и внутренние.

Экологичность

Экология – среда, в которой происходят все перемены в модели изменения состояния. Одна цель служит предпосылкой и необходимым условием для другой и сама испытывает влияние со стороны. Разделение на части и их согласованность между собой.

Действия

Создать иерархию на листе и оценить свои цели. Техника самооценки и ревизия убеждений Записать цель, которую вы хотите достичь. Создать шкалу:12345 1 – самая низкая степень веры. Указать как сильно верим в свою цель по отношению к суждениям: - моя цель желанна и стоит этого - эта цель достижима - то, что мне нужно сделать для достижения этой цели, нормально и естественно - у меня есть необходимые способности для достижения этой цели - я заслуживаю достижения этой цели

………. потому что………И я ее достигну до того как……И я ее достигну после того как …….Пока…….Если……..Хотя и ……..Так же как…….В любое время…….Так что…….

Если ниже 4, то цель никогда не будет достигнута. Как работаем: 1 выделяем проблемные области (2 и 3) Записываем фразу: «У меня есть все необходимые способности для достижения этой конкретной цели» (получение работы по специальности).

предлагаем челу вообразить некого своего двойника, сидящего напротив него. Фраза 1, 2, …., 9.Потом тест проводится заново (новая шкала).

Если мы работаем со способностями, которые необходимы для достижения цели, то выявляем способности. Творческая визуализация Закон 3*3: если 3 раза промоделировать нереальную ситуацию в трех модальностях, то мы будем воспринимать эту ситуацию как реальную. Самоисполняющиеся образы. Добейтесь появления у вас ясного образа, представьте вашу цель во всей полноте её чувственных ощущений – зрительные образы, звуки, запахи, вкус, тактильные ощущения. Позитивно настроенный человек порождает позитивные действия. «Не могу себе этого представить» - внутренняя цель не сформирована.

постановка целей – необходимый момент любой деятельности. Без цели кибернетическая система человека работать не может.существуют более сильные способы фиксировать цели, чем простое записывание на бумаге.желаемый результат сначала может быть создан у нас в мозгу в мельчайших подробностях. Проигрывание сценариев. Можно «примерить» на себя всё, что угодно без реального риска, а потом решить подходить ли это вам.приобретение внутреннего опыта пребывания в различных состояниях, аналогично реальному опыту с людьми, вещами. Если что-то проиграно внутри нас, в реальности это будет легче сделать, т.к. будет опыт.техника визуализации позволяет сделать цель более привлекательной и яркой. Для

Похожие работы