Читать контрольная по культурологии: "Подготовительная часть урока" Страница 1

Часть урока

Содержание или средства

Дозировка

Методические

Приемы

Указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯЧАСТЬ25’ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯЧАСТЬ25’ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯЧАСТЬ25’

1. построение,сдача рапорта2. бег с заданием:на носках, руки вверх;на пятках, руки за голову3. бег без задания4. бег с заданием:приставными шагами правым боком;приставными шагами левым боком5. противоходом7. открытой петлей8. закрытой петлей9. ходьба с восстановлением дыхания10.перестроение в колонну по два11. и.п. – о.с.1 – шаг правой вперед, левая назад на носок, руки вверх,2 – и.п.3 – 4 – тоже левой ногой13. и.п. – стойка, ноги врозь, руки на пояс1 – поворот вправо, руки в стороны2 – и.п.3 – 4 – тоже в другую сторону14. и.п. – стойка руки вверх1 – присед, руки вперед2 – наклон вперед3 – присед руки в стороны4 – встать, руки вверх15. и.п. – упор сидя сзади1 – упор лежа сзади2 – 3 – держать4 – и.п.16. и.п. – сед1 – сед углом, руки в сторону2 – 3 – держать4 – и.п.17. и.п. – упор лежа на согнутых руках1 – выпрямить руки2 – поднимая туловище, упор стоясогнувшись3 – 4 – и.п.18. и.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища1 – 2– вверх3 – 4 – коснуться носками пола за головой5 – 8 и.п.19. и.п. – упор присев1 – упор лежа2 – сгибание рук3 – разгибание рук4 – и.п.20. и.п. – стойка ноги врозь, руки вперед – в стороны1 – мах правой к левой руке2 – и.п.3 – 4 – тоже левой ногой21. и.п. – стойка, руки на пояс1 – 2 – прыжки на левой3 – 4 – прыжки на правой5 – 6 – прыжки на месте7 – 8 – прыжок с поворотом на 360°22. ходьба на месте и перестроение в колонну по одному;

1’1 круг1 круг3 круга1 круг1 круг2 раза2 раза2 раза1 круг30’’8-10 раз8-10 раз8-10 раз8-10 раз8-10 раз8-10 раз8-10 раз8-10 раз8-10 раз8-10 раз30”

построение в шеренгу;дистанция 2м;сохранять дистанцию 2м;расстояние между колоннами 1м, сохранять дистанцию 2м;по команде учителя, сохранять дистанцию 2м;сохранять дистанцию 2м;правильное выполнение упражнения, под счет учителя;по команде учителя;

спина прямая, ладони смотрят вовнутрь;спина прямая, локти согнуты за спиной;руки отводятся как можно дальше за спину, прогиб в спине;руки прямые на уровне плеч, ноги не отрывать от пола;руки прямые;туловище держать прямо, ноги вместе;тело напряжено, ноги вместе прямые;спина прямая, ноги поднимаются под углом 45°;ноги прямые, носки натянуты, спина прямая;туловище держать прямо,работают плечевойсустав;руки на уровне плеч,нога прямая;