Читать диплом по туризму: "Морфофункциональные изменения, происходящие в организме под влиянием занятий лыжным спортом" Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

СодержаниеВведение

Глава 1. Морфофункциональные изменения, происходящие в организме под влиянием занятий лыжным спортом

.1 Общая характеристика физических качеств лыжников

.2 Изменение мышц под влиянием занятий лыжным спортом

.3 Изменения в дыхательной и сердечнососудистой системах под влиянием занятий лыжным спортом

Глава 2. Экспериментальное исследование физических качеств лыжников

.1 Методы тестирования в тренировочном процессе лыжников

.2 Организация исследования и обсуждение результатов

Заключение

Список используемой литературы

Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.

Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется, как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.

Актуальность. Физическая подготовка лыжника направлена на развитие основных двигательных качеств (выносливости , силы , быстроты , ловкости , гибкости ), необходимых в спортивной деятельности. В то же время физическая подготовка неразрывно связана с укреплением органов и систем, с повышением общего уровня функциональной подготовки и укреплением здоровья лыжников.

Цель - изучить морфофункциональные изменения, происходящие в организме под влиянием лыжным спортом.

Объект - процесс морфофункциональных изменений в организме под влиянием занятий лыжным спортом.

Предмет - морфофункциональные изменения в организме, происходящие под влиянием занятий лыжным спортом.

Задачи:

1) анализ научной и методической литературы;

) выявить уровень сформированности физических качеств студентов первого курса, занимающихся и не занимающихся лыжным спортом;

) математически обработать и проанализировать полученные результаты.

Уровень развития того или иного физического качества лыжника определяется специфичностью лыжных гонок. Поэтому все физические качества можно условно разделить на основные и дополнительные. К основным следует отнести общую и скоростно-силовую выносливость, к дополнительным - силу, быстроту, гибкость,

Похожие работы